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Les aliments plaisir

Les aliments plaisir

On nous a toujours dit qu'il y avait quatre groupes alimentaires, mais si on vous disait qu'il existe un cinquième groupe, qui est tout aussi important que les autres, dont on parle peu? C'est essentiel de se nourrir de protéines, de fruits et légumes, de grains entiers pour avoir suffisamment ... Lire le texte

Pourquoi tu ne devrais jamais essayer d’avoir le «thigh gap»

Pourquoi tu ne devrais jamais essayer d’avoir le «thigh gap»

L'expression thigh gap a explosé sur Google, Instagram et YouTube, au point où elle a généré 75 600 résultats de recherches. La tendance du thigh gap ne devrait pas en être une. Voici pourquoi.  Un thigh gap est un espace vide, situé entre les deux cuisses. Cet espace est créé lorsqu'une femme ... Lire le texte

Ta sexualité et tes droits

Ta sexualité et tes droits

Que tu en sois à tes premières relations sexuelles ou pas, il est important que tu connaisses tes droits. Le respect, ça commence par la connaissance! Quel est l'âge légal pour avoir une relation sexuelle? L'âge légal pour avoir des relations sexuelles est 16 ans. Si tu as entre 12 et 13 ans, ... Lire le texte

L’automutilation

L’automutilation

Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie.  C'est quoi l'automutilation? C'est...

Le besoin de contrôle

Le besoin de contrôle

Lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a souvent une propension à vouloir tout contrôle, nos pensées, notre corps, les situations et même, les...

L’impact des écrans

L’impact des écrans

Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...

Tout savoir sur l’anorexie atypique

Tout savoir sur l’anorexie atypique

Les préjugés, ils sont partout! Même les personnes qui souffrent de troubles alimentaires peuvent être victimes de préjugés ou de stigmatisation. Voici...

Les filles aussi sont musclées!

Les filles aussi sont musclées!

Ce serait faux de croire qu'il n'y a que les garçons qui peuvent avoir une masse musculaire imposante. Les filles aussi peuvent être musclées! Une fille...

La contraception

La contraception

Les méthodes de contraception sont si nombreuses et les informations si variées, qu'il est possible que tu aies perdu le fils. Voici un petit guide pour...

Le grand ménage des réseaux sociaux

Le grand ménage des réseaux sociaux

Le grand ménage, ça ne s'applique pas qu'à ta chambre ou ton sous-sol. Chaque saison, tu peux faire le ménage de tes réseaux sociaux! C'est bien connu,...

Selfie : on aime ou pas?

Selfie : on aime ou pas?

 Selfies: love and hate relationship LOVE Les selfies augmentent notre confiance en nous et notre moral. Ils nous permettent de nous connecter aux...

Les vergetures

Les vergetures

As-tu des vergetures, toi aussi? Pourquoi j’ai des vergetures? Plein de raisons peuvent expliquer l’apparition de vergetures. Les marques peuvent...

Une rentrée scolaire sans stress!

Une rentrée scolaire sans stress!

Le moment de la rentrée est habituellement vécu avec un certain stress. Mais, il existe des moyens pour que ta rentrée scolaire se déroule plus en...

Les cabines d’essayage

Les cabines d’essayage

Les cabines d'essayage ne sont pas toujours flatteuses pour la silhouette. Nous aussi, on haït les cabines d'essayage! Notre image corporelle est très...

Mes seins sont-ils normaux?

Mes seins sont-ils normaux?

À l'adolescence, le corps des gars et des filles change. C'est normal. C'est aussi normal de se poser des questions. À la question « est-ce que mes seins...

La pression du bal de finissants

La pression du bal de finissants

Le bal de finissants vient (très) souvent avec une pression. Mais, on t'annonce que le bal vient aussi avec un nouveau chapitre dans ta vie : celui où tu...

L’amour, ça ne se mesure pas

L’amour, ça ne se mesure pas

La société décide de beaucoup de choses concernant notre corps. Parmi les faussetés qu'elle nous enseigne, il y a celle que les filles doivent être plus...

Les symptômes moins connus du TDAH

Les symptômes moins connus du TDAH

Le Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, aussi appelé TDAH, est souvent mal compris. Comme il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental...

Bye bye, dents parfaites!

Bye bye, dents parfaites!

La diversité corporelle, elle passe aussi par la diversité du sourire. Si tous les rires, toutes les bouches et toutes les dents étaient identiques, ce...

Qu’est-ce que le Mask Fishing?

Qu’est-ce que le Mask Fishing?

Le couvre feu, la distanciation sociale, le port du masque... la pandémie aura bouleversé plusieurs de nos habitudes. À la sortie de cette crise, on a vu...

Être rouge… de gêne!

Être rouge… de gêne!

Le rougissement est un phénomène physiologique normal, qui peut devenir inconfortable... surtout en public! Pourquoi rougis-tu? Personne ne choisit de...

Accepter un compliment!

Accepter un compliment!

Et si aujourd'hui on disait merci? Si on a autant de difficulté à accepter un compliment, c'est souvent parce qu'on n'est pas à l'aise avec nous-mêmes ou...

Les micro-agressions

Les micro-agressions

Les micro-agressions peuvent être sournoises et mesquines, mais elles peuvent parfois être inoffensives et naïves. Peu importe la visée, le résultat...

Le poids en chiffres

Le poids en chiffres

Les préoccupations sont réelles : la pandémie a exacerbé le nombre de personnes aux prises avec une insatisfaction physique. C'est ce que révèle la plus...

La crédibilité d’une source

La crédibilité d’une source

De nombreuses personnes se placeront sur ta route pour t'aider à mieux avancer. Entoure-toi de celles qui veulent ton bien.  Durant le passage de...

Parlons… résolutions!

Parlons… résolutions!

Les résolutions, c'est bien, mais les objectifs, c'est encore mieux! Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 22% des gens échouent après 1 semaine 50% des...

7 cadeaux à s’offrir à Noël!

7 cadeaux à s’offrir à Noël!

Le bien-être, c'est de se choisir, toujours un peu plus tous les jours. Si le temps des fêtes est la période idéale pour s'offrir un cadeau de soi à soi,...

Ensemble, normalisons la cellulite!

Ensemble, normalisons la cellulite!

Pour être bien dans son corps, il faut d'abord l'accepter tel qu'il est. Ensemble, commençons par normaliser la cellulite! Il n'y a rien de plus normal...

Pourquoi j’ai des vergetures?

Pourquoi j’ai des vergetures?

Les vergetures peuvent apparaître sur n'importe quelle partie du corps (ou presque), à n'importe quel moment de la vie et sur n'importe quel corps, celui...

Le body checking

Le body checking

  C’est quoi le body checking? Un comportement obsessif où une personne est très concernée par des parties de son corps et les vérifie de façon...

Un « break up »

Un « break up »

Suis-je normal(e) si j’ai beaucoup de peine depuis que mon ex m’a laissé? Oui, tu es normal(e) si tu…ressens une douleur au ventreas envie de manger plus...

L’histoire de corps de Zoé

L’histoire de corps de Zoé

PROPOS RECUEILLIS PAR MARIE-EVE DUSABLON « Je me nomme Zoé Tremblay. Je suis comédienne et j’essaie de toucher à toutes formes d’arts vivants. Mon...

L’activité physique

L’activité physique

Voici 5 raisons de rester actif.ve: #1 Pour diminuer ton stress et ton anxiété (courir et te garder en forme, c’est parfait pour prendre du recul...

L’estime de soi

L’estime de soi

5 gestes pour booster ton estime de toi(à pratiquer au quotidien parce que ça ne se fait pas en claquant des doigts, tsé) #1Tiens un calendrier de tes...

Les résolutions

Les résolutions

À bas les résolutions! Pour 2021, adopte ces 3 gestes pour t’aider à te sentir bien avec ton corps  1 – Désabonne-toi des comptes qui te font sentir mal...

La comparaison

La comparaison

Pourquoi te compares-tu? «Quand on se compare, on se console.» [avec un «X» par-dessus] La vérité, c’est que tu en sors bien souvent perdant.e! Mais... …...

Célébrer l’été

Célébrer l’été

Il fait beau, il fait chaud… mais tu stresses à l’idée de dévoiler ton corps? Voici 4 conseils pour t’aider à ne pas capoter avec l’été. Réalise que...

Manger ses émotions

Manger ses émotions

Tout le monde a déjà… … voulu se récompenser avec une gâterie après un gros examen; … mangé de la crème glacée à même le pot après un heartbreak; …...

Le poids et la pandémie

Le poids et la pandémie

Quelques pistes pour t’aider à vivre avec un trouble alimentaire durant la pandémie Tu sais peut-être déjà que les troubles alimentaires sont liés aux...

Le vanity sizing

Le vanity sizing

Le phénomène du vanity sizing, c’est quoi? En gros, c’est le trucage des tailles de vêtements par certaines marques et entreprises de la mode. Pourquoi...

Les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux

3 raisons de passer moins de temps sur Facebook, Instagram et TikTok Pour ne plus laisser des inconnus te jugerSur les réseaux sociaux, de parfaits...

L’acné

L’acné

5 points sur l’acné pour t’aider à changer le regard que tu portes sur toi Ça touche presque tout le monde 80 % des adolescents, en fait. Et c’est sans...

L’hypersexualisation

L’hypersexualisation

Non à l’hypersexualisation! Mais en gros, c’est quoi? Des célébrités qui s’exposent pratiquement nues et qui agissent de manière très sexuelle, des...

Aimer son corps

Aimer son corps

PETIT GUIDE POUR AIMER TON CORPS Surveille ta petite voix intérieure Ça t’arrive de te dire des choses comme «je suis laid.e aujourd’hui», «j’ai l’air...

Le bonheur ne rime avec la minceur

Le bonheur ne rime avec la minceur

Est-ce que minceur = bonheur? Ce n’est pas de ta faute L’association entre minceur et bonheur est entretenue et renforcée par la société. La minceur est...

L’orthorexie

L’orthorexie

C’est quoi, l’orthorexie? Un trouble alimentaire où la personne est grandement préoccupée par une alimentation dite «saine». Bien manger n’a rien de...

La balance par la fenêtre

La balance par la fenêtre

5 bonnes raisons de jeter ta balance par la fenêtre (façon de parler, attention aux piétons!) 1.Le chiffre a même pas rapportSe peser n’est même pas un...

Le skinny shaming

Le skinny shaming

Le skinny shaming À qui ça arrive?Les personnes naturellement très minces qui se font constamment dire qu’elles sont trop maigres et n’ont pas assez de...

Le grossophobie

Le grossophobie

3 mythes complètement ridicules sur la grossophobie Les personnes grosses ne sont pas en shapeCe n’est pas le poids ou la silhouette qui indique l’état...

Les blues de l’hiver

Les blues de l’hiver

Voici pourquoi tu te sens déprimé.e à cette période de l’année Parce que c’est l’automneSi tu te sens moche depuis quelques semaines, ce n’est pas de ta...

La dysmorphie musculaire

La dysmorphie musculaire

5 questions sur les standards de beauté au masculin VRAI OU FAUXLes gars ne pensent pas aussi souvent à leur apparence que les filles. Faux. Environ 70%...

Le coming out

Le coming out

C’est OK de faire son coming out C’est OK d’être stressé Quand on regarde pas si loin derrière, on comprend pourquoi c’est encore aussi stressant de...

L’éléphant rose

L’éléphant rose

SOUFFRES-TU DU TROUBLE DE L’ÉLÉPHANT ROSE? Fais le test pour le savoir… J’te demande de ne pas penser à un éléphant rose. J’te demande de ne pas imaginer...

À un like du bonheur

À un like du bonheur

À UN LIKE DU BONHEURComment utiliser Facebook et Instagram pour booster ton état de bonheur? Moins tu scrolles, plus tu te rapproches du bonheurLes...

Le poil

Le poil

LAISSE-MOI TE FLATTER DANS LE SENS DU POIL On arrache, on rase, on épile notre corps, sans se poser de question… depuis 1903. Aujourd’hui, on vire le...

Note à moi-même

Note à moi-même

Note à moi-même : Je me parle comme je parle à un(e) ami(e).  La petite voix intérieureOn a tous une petite voix intérieure avec laquelle on discute....

La musculation

La musculation

Comment devenir un gars parfait?Le corps, parfaitement musclé, que tu t’imagines n’est pas atteignable naturellement. Pour y arriver, ces gars-là doivent...

La grosse loupe

La grosse loupe

As-tu déjà pensé regarder chaque partie de ton corps avec une grosse loupe? La réponse est sûrement non. Pourtant, tu le fais sûrement tous les jours si...

TATOUÉ(E) OU PAS?

TATOUÉ(E) OU PAS?

Voici un guide pour t’aider dans ta réflexion. LA LOI DIT :Au Québec, il n’y a aucune loi qui t’interdit d’avoir un piercing ou un tatouage, même si tu...

Suis-je normal(e) si…?

Suis-je normal(e) si…?

EN COLLABORATION AVEC JULIE PELLETIER, SEXOLOGUE Suis-je normal(e) si… j’ai envie de me masturber? Oui, tu es normal(e) si tu as envie de te masturber,...

L’astrologie, la saison du Cancer

L’astrologie, la saison du Cancer

C’est la saison du CancerLe Cancer est un signe astrologique reconnu pour être particulièrement dévoué et attentionné envers ses proches. Prudent, le...

L’astrologie, la saison du Gémeaux

L’astrologie, la saison du Gémeaux

C’est la saison du GémeauxLe Gémeaux est un signe astrologique reconnu pour être ouvert d’esprit et curieux. Le natif de ce signe a souvent une grande...

L’astrologie, la saison du Taureau

L’astrologie, la saison du Taureau

Astrologie : c’est la saison du TaureauLe Taureau est un signe astrologique honnête, réfléchi, sur qui on peut toujours compter. On dit de lui qu’il mord...

L’astrologie, la saison du Bélier

L’astrologie, la saison du Bélier

C’est la saison du BélierLe Bélier est un compétitif, qui aime être dans le feu de l’action. Ce signe astrologique a des idées plein la tête… ça tombe...

L’astrologie, la saison du Poisson

L’astrologie, la saison du Poisson

C’est la saison du PoissonsLe Poissons rêve à l’amour. Il se fascine pour la peinture, la cuisine, la musique. Il ne connaît ni la méchanceté ni le...

L’histoire de corps d’Ève Landry

L’histoire de corps d’Ève Landry

PROPOS RECUEILLIS PAR MARIE-EVE DUSABLON « Je m’appelle Ève Landry, eh oui, comme la comédienne. Je suis artiste littéraire et je travaille aussi en...

L’HISTOIRE DE CORPS D’ABDEL-AZIZ

L’HISTOIRE DE CORPS D’ABDEL-AZIZ

PROPOS RECUEILLIS PAR MARIE-EVE DUSABLON « J’ai commencé le mannequinat, il y a environ 4 ans, lorsque je suis arrivé à Montréal. Je suis venu rejoindre...

L’HISTOIRE DE CORPS D’AMÉLIE

L’HISTOIRE DE CORPS D’AMÉLIE

PROPOS RECUEILLIS PAR MARIE-EVE DUSABLON « Le mannequinat est arrivé dans ma vie lorsque j'étudiais à Marie-Victorin en commercialisation de la mode....

5 raisons d’aimer Lady Gaga

5 raisons d’aimer Lady Gaga

PAR ARIANE BEAUDRY   Elle est une icône pour tous ceux.lles qui se sentent différent.e.s Dès le début de sa carrière, Lady Gaga a surnommé ses fans...