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Le monde des Sephora Kids : quand l’engouement se transforme en obsession malsaine

Le monde des Sephora Kids : quand l’engouement se transforme en obsession malsaine

Petits pots de crème et grandes conséquences : portrait, causes et risques de cette nouvelle fascination. Le phénomène Depuis quelques années, les produits cosmétiques gagnent en popularité chez les pré-ados qui envahissent les Sephora et compagnie à la recherche de crèmes anti-âge, de sérums ... Lire le texte

4 choses à savoir en nutrition

4 choses à savoir en nutrition

Tu savais peut-être déjà tout ça... mais c’est un rappel qui fait du bien, non? 🥪 Ton degré d’appétit va varier. Manger toujours la même quantité de nourriture à la même heure, jour après jour, peut paraître difficile. Tu n’es pas un robot, tu es humain·e et, donc, chaque jour, ta faim varie. ... Lire le texte

Pourquoi tu feel tout croche ces temps-ci?

Pourquoi tu feel tout croche ces temps-ci?

Le mois de novembre joue sur ton moral et sur ton estime? Voici pourquoi!  Parce que c’est l’automne. Dès la fin septembre, les journées raccourcissent et la lumière du soleil se fait plus rare. Ceci perturbe ton horloge interne et réduit la production de sérotonine (l’hormone du bien-être). ... Lire le texte

Justice pour les pains-pâtes-patates

Justice pour les pains-pâtes-patates

Pourquoi les éliminer de ton alimentation serait une erreur… Les 3P (pains, pâtes et patates) ont mauvaise réputation depuis belle lurette. Aujourd’hui,...

Une histoire d’hormones…

Une histoire d’hormones…

Savais-tu que les hormones sexuelles – l’œstrogène, la progestérone et la testostérone – influencent non seulement la puberté et le système reproducteur,...

Vie amoureuse et image corporelle

Vie amoureuse et image corporelle

Ce que tu dois savoir si tes complexes affectent tes relations intimes. Tu te surprends peut-être parfois – ou souvent — à assumer que certains éléments...

Miss AI

Miss AI

Que penses-tu de ces femmes? Ce sont trois femmes qui ont participé à un concours de beauté qui s’intitulait : « Miss AI » 👑 … eh oui, surprise surprise!...

Le « body shaming », non merci.

Le « body shaming », non merci.

Le « body shaming », non merci. On a demandé à notre communauté si elle avait déjà été témoin de body shaming sur les réseaux sociaux?  Triste nouvelle :...

La personne grosse parfaite

La personne grosse parfaite

Les stéréotypes et les standards de beauté influencent les modèles de personnes grosses véhiculés. La société s’est créé une image de ce que devait avoir...

La série télé One Day

La série télé One Day

Avez-vous écouté la série One Day mettant en vedette Ambika Mod? Trois mois après la diffusion de la série One Day, l’actrice principale, Ambika Mod, a...

L’autocompassion

L’autocompassion

Chaque année, c’est une personne sur cinq qui est touchée par un enjeu de santé mentale. Jusqu’au 12 mai se déroule la Semaine de la Santé Mentale. Et,...

Le Kambo fait beaucoup jaser

Le Kambo fait beaucoup jaser

Dans les derniers jours, deux personnalités bien connues du Québec ont fait la promotion du Kambo, un poison utilisé dans la médecine ancestrale pour...

Ozempic sur toutes les lèvres

Ozempic sur toutes les lèvres

Un événement télévisuel a suscité beaucoup de questions et de débats cette semaine. On tente de faire le point sur ce qu'est l'Ozempic et, surtout, sur...

Tes droits en santé médicale

Tes droits en santé médicale

Tu as des droits, lorsque tu consultes un professionnel de la santé, et tu peux les faire respecter. Tu es en droit d’être reçu dans un environnement...

Le poids naturel

Le poids naturel

  Tu penses que tu peux faire faire ce que tu veux à ton corps, en y mettant les «efforts» nécessaires? Lis ceci. 👇 Même si tu essayais très fort,...

DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY 2

DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY 2

Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation! Est-ce que ça t'arrive d'avoir envie de t'isoler ou de...

DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY

DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY

Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation. Est-ce que ça t'arrive d'avoir de la difficulté à voir...

Tu t’entraînes pour pouvoir manger?

Tu t’entraînes pour pouvoir manger?

Est-ce que tu t'entraînes pour pouvoir manger, pour perdre les calories ingérées après avoir mangé ou pour diminuer l'anxiété qui vient après avoir...

Doux rappel de notre psy

Doux rappel de notre psy

Puisque la période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent avec des troubles alimentaires, on te partage quelques conseils pour...

La génétique avec Kevin Raphael

La génétique avec Kevin Raphael

Près de 30% du poids et de la silhouette sont déterminés par la génétique, selon Simone Lemieux, Dt.P., Ph.D.Professeure École de nutrition, Chercheuse...

Les fonctions de la graisse

Les fonctions de la graisse

Le corps humain est complexe, mais quand on s'y attarde attentivement, on remarque que rien n'a été laissé au hasard. Si nous avons du gras sur le corps,...

Pourquoi mange-t-on?

Pourquoi mange-t-on?

Dans une société où l'image corporelle est au cœur des préoccupations, il peut être important de se rappeler qu'on se nourrit pour mille et une raisons,...

Lexique LGBTQ2+

Lexique LGBTQ2+

Le choix approprié des mots et du vocabulaire joue un rôle crucial pour témoigner du respect, de la sensibilité et de l'acceptation envers chaque...

L’indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle ne devrait pas être utilisé comme une mesure pour catégoriser le poids ou la santé d'une personne. Voici pourquoi. 1....

La validation sociale

La validation sociale

Arrêtons de penser que c'est mal de chercher la validation sociale ou l'attention des autres sur les réseaux sociaux.  [gallery...

Les aliments plaisir

Les aliments plaisir

On nous a toujours dit qu'il y avait quatre groupes alimentaires, mais si on vous disait qu'il existe un cinquième groupe, qui est tout aussi important...

L’automutilation

L’automutilation

Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie.  C'est quoi l'automutilation? C'est...

Le besoin de contrôle

Le besoin de contrôle

Lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a souvent une propension à vouloir tout contrôle, nos pensées, notre corps, les situations et même, les...

L’impact des écrans

L’impact des écrans

Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...

Tout savoir sur l’anorexie atypique

Tout savoir sur l’anorexie atypique

Les préjugés, ils sont partout! Même les personnes qui souffrent de troubles alimentaires peuvent être victimes de préjugés ou de stigmatisation. Voici...

Les filles aussi sont musclées!

Les filles aussi sont musclées!

Ce serait faux de croire qu'il n'y a que les garçons qui peuvent avoir une masse musculaire imposante. Les filles aussi peuvent être musclées! Une fille...

La contraception

La contraception

Les méthodes de contraception sont si nombreuses et les informations si variées, qu'il est possible que tu aies perdu le fils. Voici un petit guide pour...

Le grand ménage des réseaux sociaux

Le grand ménage des réseaux sociaux

Le grand ménage, ça ne s'applique pas qu'à ta chambre ou ton sous-sol. Chaque saison, tu peux faire le ménage de tes réseaux sociaux! C'est bien connu,...

Selfie : on aime ou pas?

Selfie : on aime ou pas?

 Selfies: love and hate relationship LOVE Les selfies augmentent notre confiance en nous et notre moral. Ils nous permettent de nous connecter aux...

Les vergetures

Les vergetures

As-tu des vergetures, toi aussi? Pourquoi j’ai des vergetures? Plein de raisons peuvent expliquer l’apparition de vergetures. Les marques peuvent...

Une rentrée scolaire sans stress!

Une rentrée scolaire sans stress!

Le moment de la rentrée est habituellement vécu avec un certain stress. Mais, il existe des moyens pour que ta rentrée scolaire se déroule plus en...

Les cabines d’essayage

Les cabines d’essayage

Les cabines d'essayage ne sont pas toujours flatteuses pour la silhouette. Nous aussi, on haït les cabines d'essayage! Notre image corporelle est très...

Mes seins sont-ils normaux?

Mes seins sont-ils normaux?

À l'adolescence, le corps des gars et des filles change. C'est normal. C'est aussi normal de se poser des questions. À la question « est-ce que mes seins...

La pression du bal de finissants

La pression du bal de finissants

Le bal de finissants vient (très) souvent avec une pression. Mais, on t'annonce que le bal vient aussi avec un nouveau chapitre dans ta vie : celui où tu...

L’amour, ça ne se mesure pas

L’amour, ça ne se mesure pas

La société décide de beaucoup de choses concernant notre corps. Parmi les faussetés qu'elle nous enseigne, il y a celle que les filles doivent être plus...

Les symptômes moins connus du TDAH

Les symptômes moins connus du TDAH

Le Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, aussi appelé TDAH, est souvent mal compris. Comme il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental...

Bye bye, dents parfaites!

Bye bye, dents parfaites!

La diversité corporelle, elle passe aussi par la diversité du sourire. Si tous les rires, toutes les bouches et toutes les dents étaient identiques, ce...

Qu’est-ce que le Mask Fishing?

Qu’est-ce que le Mask Fishing?

Le couvre feu, la distanciation sociale, le port du masque... la pandémie aura bouleversé plusieurs de nos habitudes. À la sortie de cette crise, on a vu...

Être rouge… de gêne!

Être rouge… de gêne!

Le rougissement est un phénomène physiologique normal, qui peut devenir inconfortable... surtout en public! Pourquoi rougis-tu? Personne ne choisit de...

Accepter un compliment!

Accepter un compliment!

Et si aujourd'hui on disait merci? Si on a autant de difficulté à accepter un compliment, c'est souvent parce qu'on n'est pas à l'aise avec nous-mêmes ou...

Les micro-agressions

Les micro-agressions

Les micro-agressions peuvent être sournoises et mesquines, mais elles peuvent parfois être inoffensives et naïves. Peu importe la visée, le résultat...

Le poids en chiffres

Le poids en chiffres

Les préoccupations sont réelles : la pandémie a exacerbé le nombre de personnes aux prises avec une insatisfaction physique. C'est ce que révèle la plus...

La crédibilité d’une source

La crédibilité d’une source

De nombreuses personnes se placeront sur ta route pour t'aider à mieux avancer. Entoure-toi de celles qui veulent ton bien.  Durant le passage de...

Parlons… résolutions!

Parlons… résolutions!

Les résolutions, c'est bien, mais les objectifs, c'est encore mieux! Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 22% des gens échouent après 1 semaine 50% des...

7 cadeaux à s’offrir à Noël!

7 cadeaux à s’offrir à Noël!

Le bien-être, c'est de se choisir, toujours un peu plus tous les jours. Si le temps des fêtes est la période idéale pour s'offrir un cadeau de soi à soi,...

Ensemble, normalisons la cellulite!

Ensemble, normalisons la cellulite!

Pour être bien dans son corps, il faut d'abord l'accepter tel qu'il est. Ensemble, commençons par normaliser la cellulite! Il n'y a rien de plus normal...