Le vocabulaire qu'on utilise pour parler des bonbons d'Halloween peut créer de la honte et même favoriser la culture des diètes. Voici donc quelques...
Textes
Le monde des Sephora Kids : quand l’engouement se transforme en obsession malsaine
Petits pots de crème et grandes conséquences : portrait, causes et risques de cette nouvelle fascination. Le phénomène Depuis quelques années, les produits cosmétiques gagnent en popularité chez les pré-ados qui envahissent les Sephora et compagnie à la recherche de crèmes anti-âge, de sérums ... Lire le texte
4 choses à savoir en nutrition
Tu savais peut-être déjà tout ça... mais c’est un rappel qui fait du bien, non? 🥪 Ton degré d’appétit va varier. Manger toujours la même quantité de nourriture à la même heure, jour après jour, peut paraître difficile. Tu n’es pas un robot, tu es humain·e et, donc, chaque jour, ta faim varie. ... Lire le texte
Pourquoi tu feel tout croche ces temps-ci?
Le mois de novembre joue sur ton moral et sur ton estime? Voici pourquoi! Parce que c’est l’automne. Dès la fin septembre, les journées raccourcissent et la lumière du soleil se fait plus rare. Ceci perturbe ton horloge interne et réduit la production de sérotonine (l’hormone du bien-être). ... Lire le texte
Justice pour les pains-pâtes-patates
Pourquoi les éliminer de ton alimentation serait une erreur… Les 3P (pains, pâtes et patates) ont mauvaise réputation depuis belle lurette. Aujourd’hui,...
Ce qu’on pense qu’on doit faire pour s’aimer
Flash news : s’aimer, ça se fait pas en 4 étapes « faciles ». C’est un combat de tous les jours qui passe par une panoplie d’éléments. Ce qu’on...
Une histoire d’hormones…
Savais-tu que les hormones sexuelles – l’œstrogène, la progestérone et la testostérone – influencent non seulement la puberté et le système reproducteur,...
5 suggestions feel good pour l’automne
L’automne est arrivé et t’as besoin de réconfort? Voici 5 films et séries qui ont l’effet d’une doudou pour l’âme! The Help v.f. La couleurs des...
Les short kings, les insécurités masculines et le poids des mots
Savais-tu que la grandeur est l’enjeu d’image corporelle qui touche le plus les hommes et les personnes s’identifiant comme hommes? Tristes constats ...
Ma blonde/mon chum a des enjeux d’image corporelle
Petit guide pour surmonter ton sentiment d’impuissance. Tout d’abord, ta douce moitié et toi devez savoir que : Tu n’es pas thérapeute Tu n’es pas...
Vie amoureuse et image corporelle
Ce que tu dois savoir si tes complexes affectent tes relations intimes. Tu te surprends peut-être parfois – ou souvent — à assumer que certains éléments...
Miss AI
Que penses-tu de ces femmes? Ce sont trois femmes qui ont participé à un concours de beauté qui s’intitulait : « Miss AI » 👑 … eh oui, surprise surprise!...
Comment arrêter de te détester sur toutes les photos de toi
5 étapes à suivre quand ça arrive : Porte attention aux pensées qui te viennent quand tu regardes une photo. Prends du recul et identifie ce qui te...
Les dangers du « softmaxxing » et de demander l’avis des autres sur ton apparence.
Les dangers du « softmaxxing » et de demander l’avis des autres sur ton apparence Tu as peut-être vu passer ça sur TikTok ou Reddit… Depuis quelque...
Le « body shaming », non merci.
Le « body shaming », non merci. On a demandé à notre communauté si elle avait déjà été témoin de body shaming sur les réseaux sociaux? Triste nouvelle :...
La tendance : What I Eat In a Day (WIEIAD)
WIEIAD Regarder ce qu’une personne mange dans une journée : bon ou mauvais? T’as peut-être vu passer la tendance What I eat in a day sur les réseaux...
GARÇON – Fait référence à un genre affirmé ou à un sexe désigné à la naissance
Personne n’y échappe : tout le monde entretient des stéréotypes. C’est une forme de raccourci pour le cerveau, qui lui permet de trier et de classer des...
La personne grosse parfaite
Les stéréotypes et les standards de beauté influencent les modèles de personnes grosses véhiculés. La société s’est créé une image de ce que devait avoir...
La série télé One Day
Avez-vous écouté la série One Day mettant en vedette Ambika Mod? Trois mois après la diffusion de la série One Day, l’actrice principale, Ambika Mod, a...
L’autocompassion
Chaque année, c’est une personne sur cinq qui est touchée par un enjeu de santé mentale. Jusqu’au 12 mai se déroule la Semaine de la Santé Mentale. Et,...
Le Kambo fait beaucoup jaser
Dans les derniers jours, deux personnalités bien connues du Québec ont fait la promotion du Kambo, un poison utilisé dans la médecine ancestrale pour...
Ozempic sur toutes les lèvres
Un événement télévisuel a suscité beaucoup de questions et de débats cette semaine. On tente de faire le point sur ce qu'est l'Ozempic et, surtout, sur...
Tes droits en santé médicale
Tu as des droits, lorsque tu consultes un professionnel de la santé, et tu peux les faire respecter. Tu es en droit d’être reçu dans un environnement...
18 raisons de bouger qui n’ont rien à voir avec la perte de poids
Quand nos motivations sont diversifiées, quand nos intentions sont vraies, quand nos actions sont alignées avec nos valeurs, l'envie de bouger prend le...
Le poids naturel
Tu penses que tu peux faire faire ce que tu veux à ton corps, en y mettant les «efforts» nécessaires? Lis ceci. 👇 Même si tu essayais très fort,...
Comment apprendre à aimer ton corps selon ton love language?
L’amour est-il un langage universel? Selon la théorie de Gary Chapman, il existerait 5 langages de l'amour, c’est-à-dire 5 façons d’exprimer et de...
Les visages des troubles alimentaires
Existe-t-il un profil type, qui puisse nous permettre de reconnaître un trouble alimentaire? Pas vraiment. Les troubles alimentaires ont plusieurs...
DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY 2
Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation! Est-ce que ça t'arrive d'avoir envie de t'isoler ou de...
DANS LE BUREAU DE NOTRE PSY
Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation. Est-ce que ça t'arrive d'avoir de la difficulté à voir...
On déteste les résolutions du Nouvel An
Des résolutions? NON MERCI! L'équipe de BienAvecMonCorps a décidé que, cette année - et les suivantes -, elle n'allait pas embarquer dans le mouvement...
Tu t’entraînes pour pouvoir manger?
Est-ce que tu t'entraînes pour pouvoir manger, pour perdre les calories ingérées après avoir mangé ou pour diminuer l'anxiété qui vient après avoir...
Doux rappel de notre psy
Puisque la période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent avec des troubles alimentaires, on te partage quelques conseils pour...
La génétique avec Kevin Raphael
Près de 30% du poids et de la silhouette sont déterminés par la génétique, selon Simone Lemieux, Dt.P., Ph.D.Professeure École de nutrition, Chercheuse...
La peur d’être gros(sse) avec Joanie Pietracupa
Le poids de la grossophobie ne se mesure pas uniquement sur la balance, mais aussi dans les commentaires désobligeants et les préjugés injustifiés....
Les pièges des diètes avec Ariane Moffatt
Comment fait-on pour ne pas se faire prendre par de l'emprise des diètes? On a posé la question au nutritionniste Bernard Lavallée et voici les pièges à...
Le stress «physique» avec Béatrice Martin
Le fait de chercher à correspondre aux standards de beauté, à accorder une trop grande importance à l'apparence physique et à se concentrer sur ce qu'on...
Redéfinir l’amour avec Debbie Lynch White
La pression sociale d'être en couple existe depuis la nuit des temps, mais pourquoi? Depuis toujours, la société valorise la relation de couple, qui...
La pression subit par les gars avec Félix-Antoine Tremblay
Si l'attention est souvent dirigée vers les défis que rencontrent leurs filles, surtout durant la période de l'adolescence, il faut reconnaître que les...
Aider une personne avec un trouble alimentaire avec Bianca Gervais
Quand quelqu'un qu'on aime traverse des moments difficiles en raison d'un trouble alimentaire, on peut se sentir impuissant. Comment l'aider sans être...
La validation sociale avec Sarah-Jeanne Labrosse
Dans un monde hyperconnecté où chaque like, commentaire ou partage semble peser dans la balance de notre valeur sociale, il est temps de remettre en...
Les fonctions de la graisse
Le corps humain est complexe, mais quand on s'y attarde attentivement, on remarque que rien n'a été laissé au hasard. Si nous avons du gras sur le corps,...
Pourquoi mange-t-on?
Dans une société où l'image corporelle est au cœur des préoccupations, il peut être important de se rappeler qu'on se nourrit pour mille et une raisons,...
9 choses pour lesquelles tu devrais arrêter de culpabiliser
Le quotidien comporte son lot de défis : les normes sociales, les attentes de soi et des autres et les comparaisons incessantes peuvent nous amener à...
10 preuves que tu es en santé (sans que la balance y soit pour quelque chose)
Notre société accorde (trop) souvent une grande importance aux chiffres affichés sur une balance. Il est crucial de se rappeler que la santé va bien...
Lexique LGBTQ2+
Le choix approprié des mots et du vocabulaire joue un rôle crucial pour témoigner du respect, de la sensibilité et de l'acceptation envers chaque...
6 façons de booster ton niveau de sérotonine
Le bonheur, c'est un état d'être qui peut être influencé par plusieurs facteurs. L'alimentation, l'activité physique, l'exposition au soleil ne sont que...
5 faits surprenants sur le corps humain
Le corps humain peut réaliser de grandes choses. Voilà cinq raisons de le célébrer et de l'aimer un peu plus. C'est la science qui le dit, pas nous! La...
Le métabolisme de base est grandement déterminé par la génétique
Le métabolisme de base est grandement déterminé par la génétique et quand tu forces ton corps à aller à l'encontre de ton poids naturel, il réagit...
Comment fait-on pour se libérer de l’emprise des diètes?
Comment fait-on pour se libérer de l'emprise des diètes? Voici la réponse d'un nutritionniste pour connaître les pièges à éviter. [gallery columns="2"...
Chercher à correspondre aux critères de beauté
Chercher à correspondre aux standards de beauté, accorder une trop grande importance à l'apparence physique et se concentrer sur ce qu'on n'aime pas de...
La pression d’être en relation de couple
Selon une étude, les gens mariés sont perçus comme plus attirants et plus intelligents que les gens célibataires. La pression d'être en relation de...
Aider quelqu’un qui souffre d’un trouble alimentaire
Si une personne près de toi souffre d'un trouble alimentaire, tu peux l'aider. TU...
Ce qu’on attend des gars
Les attentes qu'on a envers les gars sont énormes, voici pourquoi. TU POURRAIS AUSSI AIMERÀ...
Pourquoi devrait-on utiliser le mot «gros»?
Au fil du temps, notre société en est venue à diaboliser le mot «gros» ou «grosse» pour désigner une personne. Pourtant, ces adjectifs ne sont pas...
L’indice de masse corporelle
L'indice de masse corporelle ne devrait pas être utilisé comme une mesure pour catégoriser le poids ou la santé d'une personne. Voici pourquoi. 1....
La validation sociale
Arrêtons de penser que c'est mal de chercher la validation sociale ou l'attention des autres sur les réseaux sociaux. [gallery...
Les aliments plaisir
On nous a toujours dit qu'il y avait quatre groupes alimentaires, mais si on vous disait qu'il existe un cinquième groupe, qui est tout aussi important...
Pourquoi tu ne devrais jamais essayer d’avoir le «thigh gap»
L'expression thigh gap a explosé sur Google, Instagram et YouTube, au point où elle a généré 75 600 résultats de recherches. La tendance du thigh gap ne...
Ta sexualité et tes droits
Que tu en sois à tes premières relations sexuelles ou pas, il est important que tu connaisses tes droits. Le respect, ça commence par la connaissance!...
L’automutilation
Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie. C'est quoi l'automutilation? C'est...
Le besoin de contrôle
Lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a souvent une propension à vouloir tout contrôle, nos pensées, notre corps, les situations et même, les...
Les symptômes non-physiques de l’anorexie
Les troubles alimentaires ont de nombreux visages. Même si les symptômes ne sont pas apparents, ils font souffrir les personnes qui sont aux prises avec...
L’impact des écrans
Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...
5 façons de faire du sport en se détachant du résultat
Lorsqu'on fait du sport, on peut facilement devenir compétitif, envers les autres et envers soi-mêmes. C'est possible de faire du sport, juste pour le...
15 questions pour faire un bilan de fin d’année
Plutôt que de faire une traditionnelle liste de résolution, on te propose quelque chose de différent. On te propose de réfléchir à l’influence positive...
10 compliments qui n’ont pas de lien avec le physique
À l'approche des fêtes, on sera amené à voir beaucoup de gens qu'on affectionne. Plutôt que de se faire des compliments sur notre physique, pourquoi on...
Voici pourquoi tu ne devrais jamais porter des vêtements trop serrés
Être bien dans son corps, ça commence par être bien dans ses vêtements! Exit, les vêtements trop serrés. Le fait de porter des pantalons, un...
Tout savoir sur l’anorexie atypique
Les préjugés, ils sont partout! Même les personnes qui souffrent de troubles alimentaires peuvent être victimes de préjugés ou de stigmatisation. Voici...
L’identité de genre, c’est quoi?
Dans les médias, à la maison et à l'école, on parle de plus en plus de l'identité de genre (forte heureusement!). Pour tout comprendre de cette...
Les 7 questions les plus fréquentes concernant la psychothérapie
Commencer une thérapie avec un ou une psychologue, ce n'est pas banal! C'est normal de douter, de se poser des questions et même, d'avoir des préjugés....
Les filles aussi sont musclées!
Ce serait faux de croire qu'il n'y a que les garçons qui peuvent avoir une masse musculaire imposante. Les filles aussi peuvent être musclées! Une fille...
Quand nos stars préférées répondent au #bodyshaming
La grossophobie, les micro-agressions et l'intimidation, ça se vit partout, en tout temps, dans toutes les strates de la société. Bien qu'on aimerait de...
5 textos qui prouvent que tu es victime de cyberintimidation
La cyberintimidation peut se manifester sous plusieurs formes, où que tu sois. Selon le gouvernement du Canada, la cyberintimidation se présente...
La contraception
Les méthodes de contraception sont si nombreuses et les informations si variées, qu'il est possible que tu aies perdu le fils. Voici un petit guide pour...
Le grand ménage des réseaux sociaux
Le grand ménage, ça ne s'applique pas qu'à ta chambre ou ton sous-sol. Chaque saison, tu peux faire le ménage de tes réseaux sociaux! C'est bien connu,...
Selfie : on aime ou pas?
Selfies: love and hate relationship LOVE Les selfies augmentent notre confiance en nous et notre moral. Ils nous permettent de nous connecter aux...
Les vergetures
As-tu des vergetures, toi aussi? Pourquoi j’ai des vergetures? Plein de raisons peuvent expliquer l’apparition de vergetures. Les marques peuvent...
Une rentrée scolaire sans stress!
Le moment de la rentrée est habituellement vécu avec un certain stress. Mais, il existe des moyens pour que ta rentrée scolaire se déroule plus en...
Les cabines d’essayage
Les cabines d'essayage ne sont pas toujours flatteuses pour la silhouette. Nous aussi, on haït les cabines d'essayage! Notre image corporelle est très...
Mes seins sont-ils normaux?
À l'adolescence, le corps des gars et des filles change. C'est normal. C'est aussi normal de se poser des questions. À la question « est-ce que mes seins...
Le maquillage, c’est pour le visage
Qui a dit que le maquillage était réservé aux filles? Personne! Le maquillage, c'est pour le visage, pas pour les filles. Un point, c'est tout. Le...
5 textos à envoyer à un(e) ami(e) qui n’est pas à l’aise dans son corps
L'été peut être une saison plus difficile à travers pour celleux qui sont moins bien dans leur corps. Si un proche est sensible à l'arrivée de la saison...
Les odeurs corporelles, c’est normal!
Les odeurs corporelles font partie des complexes que peuvent avoir certaines personnes. Pourtant, il n'y a rien de plus normal que les odeurs, surtout...
La pression du bal de finissants
Le bal de finissants vient (très) souvent avec une pression. Mais, on t'annonce que le bal vient aussi avec un nouveau chapitre dans ta vie : celui où tu...
« Ma mère parle de son corps… en mal »
La façon dont tes parents parlent de leur propre corps influence-t-elle la façon dont tu parles du tien? Le savais-tu? Près de 38% des ados disent avoir...
L’amour, ça ne se mesure pas
La société décide de beaucoup de choses concernant notre corps. Parmi les faussetés qu'elle nous enseigne, il y a celle que les filles doivent être plus...
Les symptômes moins connus du TDAH
Le Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, aussi appelé TDAH, est souvent mal compris. Comme il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental...
Bye bye, dents parfaites!
La diversité corporelle, elle passe aussi par la diversité du sourire. Si tous les rires, toutes les bouches et toutes les dents étaient identiques, ce...
Qu’est-ce que le Mask Fishing?
Le couvre feu, la distanciation sociale, le port du masque... la pandémie aura bouleversé plusieurs de nos habitudes. À la sortie de cette crise, on a vu...
Être rouge… de gêne!
Le rougissement est un phénomène physiologique normal, qui peut devenir inconfortable... surtout en public! Pourquoi rougis-tu? Personne ne choisit de...
Démystifier le mouvement #periodeshaming
Le mouvement #periodshaming a pris d'assaut les réseaux sociaux. On démystifie ce phénomène viral. Qu'est-ce que le « period shaming »? Le « period...
Accepter un compliment!
Et si aujourd'hui on disait merci? Si on a autant de difficulté à accepter un compliment, c'est souvent parce qu'on n'est pas à l'aise avec nous-mêmes ou...
7 signes qui prouvent que tu souffres (peut-être) d’un trouble alimentaire sans le savoir
Les troubles alimentaires sont complexes, insidieux et sournois. Ils se présentent sous différents formes, à différents moments de la vie. Voici 7 signes...
Les micro-agressions
Les micro-agressions peuvent être sournoises et mesquines, mais elles peuvent parfois être inoffensives et naïves. Peu importe la visée, le résultat...
Le poids en chiffres
Les préoccupations sont réelles : la pandémie a exacerbé le nombre de personnes aux prises avec une insatisfaction physique. C'est ce que révèle la plus...
La crédibilité d’une source
De nombreuses personnes se placeront sur ta route pour t'aider à mieux avancer. Entoure-toi de celles qui veulent ton bien. Durant le passage de...
Parlons… résolutions!
Les résolutions, c'est bien, mais les objectifs, c'est encore mieux! Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 22% des gens échouent après 1 semaine 50% des...
7 cadeaux à s’offrir à Noël!
Le bien-être, c'est de se choisir, toujours un peu plus tous les jours. Si le temps des fêtes est la période idéale pour s'offrir un cadeau de soi à soi,...
5 textos à envoyer à une personne qui souffre de troubles alimentaires
Les troubles alimentaires ne prennent pas de pause, ni de congé. Peu importe le moment de l'année, leur présence est omniprésente. S'ils peuvent être...
Comment changer le dialogue avec les gars?
Les garçons aussi vivent des déceptions, traversent des tempêtes et expérimentent des émotions. Il est impératif de changer le discours social pour les...
Vrai ou faux : connais-tu bien ton corps?
Notre corps, il est complexe, teinté de contradictions et de singularités. Le connais-tu vraiment? Nous te proposons un quizz! VRAI OU FAUX : TOUT LE...
Ensemble, normalisons la cellulite!
Pour être bien dans son corps, il faut d'abord l'accepter tel qu'il est. Ensemble, commençons par normaliser la cellulite! Il n'y a rien de plus normal...