On en jase...

Notre société accorde (trop) souvent une grande importance aux chiffres affichés sur une balance. Il est crucial de se rappeler que la santé va bien au-delà de ce simple indicateur. 

Plutôt que de se concentrer uniquement sur le nombre affiché sur le pèse-personne, il faut savoir reconnaître les signes de vitalité et de santé – et ça ne se mesure pas en kilos! Notre bien-être est le résultat d’un équilibre complexe entre divers aspects de notre vie.

10 preuves (qui n’ont rien à voir avec le chiffre sur la balance) que t’es en santé :

1. Tu manges avec appétit et tu reconnais tes signaux de faim.
2. Tu retrouves ton souffle assez rapidement, après une activité physique.
3. Tu dors au moins 7h par nuit.
4. Tu fais du sport ou des activités physiques que tu aimes régulièrement.
5. Tu as suffisamment d’énergie pour faire toutes les choses que tu veux faire dans une journée.
6. Tu es curieux(se) et tu t’intéresses à des sujets variés.
7. Tu peux compter sur le support de ta famille ou de tes amis(es), en cas de besoin.
8. Tu t’adaptes, physiquement et mentalement, lorsque tu fais face à un défi.
9. Tu as des trucs pour mieux traverser les périodes de stress.
10. Tu es à l’écoute de ton corps et tu consultes l’avis d’un professionnel de la santé quand tu as un malaise.