SOUFFRES-TU DU TROUBLE DE L’ÉLÉPHANT ROSE?

Fais le test pour le savoir…

J’te demande de ne pas penser à un éléphant rose.

J’te demande de ne pas imaginer un éléphant rose.

J’te demande de fermer les yeux pendant 10 secondes.

As-tu vu un éléphant rose?

C’est normal.

C’est la même chose qui se produit lorsque tu décides de te priver ou que tu décides que certains aliments sont « mauvais » Ça s’appelle la théorie de la restriction.

La théorie de la restriction, c’est quoi?

Tu décides de te priver de chips

Tu développes de la frustration

Tu obsèdes sur les chips

Ton ami.e t’offre un bol de chips

Tu as peur de ne plus jamais pouvoir manger de chips

Tu manges beaucoup (beaucoup) de chips

Tu te sens coupable

CINQ aliments que tu ne devrais JAMAIS manger

1. Un aliment dont tu n’aimes pas le goût ou la texture.

2. Un aliment dont tu es allergique ou intolérant.

3. Un aliment dont la date de péremption est échue.

4. Un aliment dont le prix est trop élevé pour ton budget.

5. Un aliment qui est tombé par terre.

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