SOUFFRES-TU DU TROUBLE DE L’ÉLÉPHANT ROSE?
Fais le test pour le savoir…
J’te demande de ne pas penser à un éléphant rose.
J’te demande de ne pas imaginer un éléphant rose.
J’te demande de fermer les yeux pendant 10 secondes.
As-tu vu un éléphant rose?
C’est normal.
C’est la même chose qui se produit lorsque tu décides de te priver ou que tu décides que certains aliments sont « mauvais » Ça s’appelle la théorie de la restriction.
La théorie de la restriction, c’est quoi?
Tu décides de te priver de chips
Tu développes de la frustration
Tu obsèdes sur les chips
Ton ami.e t’offre un bol de chips
Tu as peur de ne plus jamais pouvoir manger de chips
Tu manges beaucoup (beaucoup) de chips
Tu te sens coupable
CINQ aliments que tu ne devrais JAMAIS manger
1. Un aliment dont tu n’aimes pas le goût ou la texture.
2. Un aliment dont tu es allergique ou intolérant.
3. Un aliment dont la date de péremption est échue.
4. Un aliment dont le prix est trop élevé pour ton budget.
5. Un aliment qui est tombé par terre.
