On en jase...

Lorsqu’on fait du sport, on peut facilement devenir compétitif, envers les autres et envers soi-mêmes. C’est possible de faire du sport, juste pour le plaisir, voici quelques trucs en rafale!

• Ne pas utiliser d’applications pour suivre tes résultats.
• Prendre des pauses lorsque ton corps en a besoin.
• Faire preuve de flexibilité dans ton horaire. 
• Rire de toi-même quand ça ne marche pas du premier coup.
• Te comparer seulement à toi-même.