On en jase...

Les résolutions, c’est bien, mais les objectifs, c’est encore mieux!

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

• 22% des gens échouent après 1 semaine
• 50% des gens laissent tomber après 3 mois
• 90% reviennent au point de départ à plus long terme

Maintenant que tu sais ça, découvre les trucs et astuces de notre psychologue Stéphanie Léonard pour atteindre tes plus grands rêves!

1. Tu dois changer ton vocabulaire. À partir de maintenant, ce n’est plus une résolution, mais un objectif.

2. Si tu veux réellement l’atteindre, ton objectif doit avoir un sens pour toi, mais surtout pour ton bien-être mental. 

3. T’es toujours mieux de ne pas avoir un trop gros but. T’es mieux de diviser un grand objectif en plusieurs petits objectifs réalisables.

4. Tu dois besoin d’être souple. Et pas besoin de faire du yoga pour être souple, juste de t’écouter et de t’ajuster au fur et à mesure. 

5. Tu dois être persévérant(e). Ça prend de 6 à 7 tentatives avant de changer une habitude de vie.