Voici 5 raisons de rester actif.ve:

#1
Pour diminuer ton stress et ton anxiété

(courir et te garder en forme, c’est parfait pour prendre du recul et chasser de ton esprit les embûches rencontrées durant la journée)

#2
Pour avoir une meilleure confiance en toi

(rien de mieux que le sentiment de fierté ressenti après un bon entraînement où tu as donné ton 110%!)

#3
Pour avoir plus d’énergie et être de meilleure humeur

(il faut bien que ça serve à quelque chose les endorphines et la sérotonine sécrétées par le corps pendant une séance de tapis roulant)

#4
Pour entraîner ton cœur et ralentir ton rythme cardiaque quand il est au repos

(les 50 marches à gravir pour sortir du métro deviendront plus faciles à monter!)

#5
Pour améliorer ta circulation sanguine

(à défaut de pouvoir faire le tour du globe, fais au moins voyager l’oxygène dans ton corps)

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