#1. T’interdire certains aliments #2. Compter les calories #3. Te peser compulsivement #4. Te sentir coupable après avoir mangé #5. Te trouver toujours...

Mais d’abord, voici tous les points forts! Parce que oui, on a aussi adoré Heated Rivalry, et ce, pour plusieurs raisons. #1 La série offre une rare...

T’as jeté ta balance et tu veux résister à la tentation de t’en racheter une? Voici des trucs concrets. Truc #1 - Remplace le rituel par un nouveau...

Voici ses 5 plus gros défauts. #1. La balance entretient l’illusion de contrôle. Quand tu te pèses régulièrement, ça peut te donner l’impression que tu «...

Ce que le phénomène raconte sur nous. On désenchante Après avoir travaillé fort pour déconstruire la pression de la minceur et avoir réussi quelques...

Faut qu’on jase de botox. C’est quoi exactement, le botox? Le botox, c’est la marque de commerce pour parler de la toxine botulinique, dérivée d’une...

Voici 5 comportements que peut adopter un·e mauvais·e ami·e Te juger, te surveiller et te critiquer sans cesse Te forcer à faire des choses que tu veux...

Dîner entre collègues, quand on vit avec un trouble alimentaire et/ou des enjeux d’image corporelle, c’est pas toujours jojo. L’heure du lunch : un...

On jase de l’hyperphagie.   Qu’est-ce que c’est? L’hyperphagie, c’est un trouble alimentaire qui consiste à avoir des épisodes où on mange une...

On ne dit rien. Une fille* dans ta classe commence l’année et tu trouves qu’elle a changé. Elle a maigri. Même si tu veux bien faire, lui mentionner...

IMC élevé = mauvaise santé? Ça n'a jamais été prouvé scientifiquement! Voici 5 bonnes raisons de te méfier de cet indice. Ne tient pas compte de ta...

Elle coche toutes* les cases : Minceur. Cheveux blonds. Épais. Peau blanche. Avec un beau glow. Grands yeux. Bleus. Bouche pulpeuse. Dents droites. Et...

Voici 5 trucs pour t’aider si partager un repas avec une ou plusieurs personnes est difficile pour toi.   Essaie de comprendre ton malaise....

Des fausses promesses Ces produits sont vendus parce qu’ils vont supposément t’aider à brûler des calories, à avoir un ventre plat, à te sentir mieux, à...

Voici 6 comportements souvent liés à une hypervigilance corporelle   S’évaluer à travers ses vêtements Essayer compulsivement ses vêtements pour...

Les standards de beauté sont souvent irréalistes, même au sein de la communauté LGBTQIA2S+. Quand notre genre ou notre orientation peuvent être sources...

Avant tout, ça veut pas (nécessairement) dire que :  T’es stressé·e T’es pas en forme Tu prends pas soin de toi Tu portes pas les « bons » vêtements T’es...

Oui, elles viennent souvent d'une « bonne place »... mais ces phrases finissent par raviver des insécurités, encourager des comportements nocifs et...

Avoir été enceinte, ça laisse des traces — et c'est normal.   UNE PRESSION QUI REVIENT VITE   Le corps qui grossit et change pendant la...

Entrevue avec Camille Chai – animatrice, conférencière et ex-athlète   Camille est née avec un bras et une jambe en moins. Dès son plus jeune âge,...

Vieillir, c'est une chance pis ça, on trouve ça beau en titi. Peu importe notre genre.   IMAGE CORPORELLE : DES RÈGLES INÉGALES Chez les femmes, la...

Chez les hommes, la quête (sans fin) du corps parfait remonte à plusieurs millénaires. Normal que ça soit difficile de s'en défaire!   LA PETITE...

Comment influencent-elles la relation qu’ont les personnes noires avec leur corps? LES MICRO-AGRESSIONS, C’EST QUOI? Ce sont des remarques, des gestes ou...

As-tu parfois du mal à reconnaître tes forces? à te donner de l’amour? Pourtant, ta relation avec toi-même est aussi (sinon plus) importante que toutes...

Voici 10 situations qui semblent banales, mais qui peuvent être difficiles pour les personnes vivant avec cet enjeu. Devoir acheter une nouvelle paire de...

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Le temps des fêtes – avec les soupers, les buffets, les déjeuners à n’en plus finir – peut être un moment éprouvant pour les personnes vivant avec un...

Petits pots de crème et grandes conséquences : portrait, causes et risques de cette nouvelle fascination. Le phénomène Depuis quelques années, les...

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Pourquoi les éliminer de ton alimentation serait une erreur… Les 3P (pains, pâtes et patates) ont mauvaise réputation depuis belle lurette. Aujourd’hui,...

Flash news : s’aimer, ça se fait pas en 4 étapes « faciles ». C’est un combat de tous les jours qui passe par une panoplie d’éléments.    Ce qu’on...

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Petit guide pour surmonter ton sentiment d’impuissance. Tout d’abord, ta douce moitié et toi devez savoir que :  Tu n’es pas thérapeute Tu n’es pas...

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Que penses-tu de ces femmes? Ce sont trois femmes qui ont participé à un concours de beauté qui s’intitulait : « Miss AI » 👑 … eh oui, surprise surprise!...

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Le « body shaming », non merci. On a demandé à notre communauté si elle avait déjà été témoin de body shaming sur les réseaux sociaux?  Triste nouvelle :...

WIEIAD Regarder ce qu’une personne mange dans une journée : bon ou mauvais? T’as peut-être vu passer la tendance What I eat in a day sur les réseaux...

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Chaque année, c’est une personne sur cinq qui est touchée par un enjeu de santé mentale. Jusqu’au 12 mai se déroule la Semaine de la Santé Mentale. Et,...

Dans les derniers jours, deux personnalités bien connues du Québec ont fait la promotion du Kambo, un poison utilisé dans la médecine ancestrale pour...

Un événement télévisuel a suscité beaucoup de questions et de débats cette semaine. On tente de faire le point sur ce qu'est l'Ozempic et, surtout, sur...

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Puisque la période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent avec des troubles alimentaires, on te partage quelques conseils pour...

Près de 30% du poids et de la silhouette sont déterminés par la génétique, selon Simone Lemieux, Dt.P., Ph.D.Professeure École de nutrition, Chercheuse...

Le poids de la grossophobie ne se mesure pas uniquement sur la balance, mais aussi dans les commentaires désobligeants et les préjugés injustifiés....

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Dans un monde hyperconnecté où chaque like, commentaire ou partage semble peser dans la balance de notre valeur sociale, il est temps de remettre en...

Le corps humain est complexe, mais quand on s'y attarde attentivement, on remarque que rien n'a été laissé au hasard. Si nous avons du gras sur le corps,...

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Le quotidien comporte son lot de défis : les normes sociales, les attentes de soi et des autres et les comparaisons incessantes peuvent nous amener à...

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Le bonheur, c'est un état d'être qui peut être influencé par plusieurs facteurs. L'alimentation, l'activité physique, l'exposition au soleil ne sont que...

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L'expression thigh gap a explosé sur Google, Instagram et YouTube, au point où elle a généré 75 600 résultats de recherches. La tendance du thigh gap ne...

Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie.  C'est quoi l'automutilation? C'est...

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Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...

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À l'approche des fêtes, on sera amené à voir beaucoup de gens qu'on affectionne. Plutôt que de se faire des compliments sur notre physique, pourquoi on...

Être bien dans son corps, ça commence par être bien dans ses vêtements! Exit, les vêtements trop serrés.  Le fait de porter des pantalons, un...

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