Dîner entre collègues, quand on vit avec un trouble alimentaire et/ou des enjeux d’image corporelle, c’est pas toujours jojo. L’heure du lunch : un...

On jase de l’hyperphagie.   Qu’est-ce que c’est? L’hyperphagie, c’est un trouble alimentaire qui consiste à avoir des épisodes où on mange une...

On ne dit rien. Une fille* dans ta classe commence l’année et tu trouves qu’elle a changé. Elle a maigri. Même si tu veux bien faire, lui mentionner...

IMC élevé = mauvaise santé? Ça n'a jamais été prouvé scientifiquement! Voici 5 bonnes raisons de te méfier de cet indice. Ne tient pas compte de ta...

Elle coche toutes* les cases : Minceur. Cheveux blonds. Épais. Peau blanche. Avec un beau glow. Grands yeux. Bleus. Bouche pulpeuse. Dents droites. Et...

Voici 5 trucs pour t’aider si partager un repas avec une ou plusieurs personnes est difficile pour toi.   Essaie de comprendre ton malaise....

Des fausses promesses Ces produits sont vendus parce qu’ils vont supposément t’aider à brûler des calories, à avoir un ventre plat, à te sentir mieux, à...

Voici 6 comportements souvent liés à une hypervigilance corporelle   S’évaluer à travers ses vêtements Essayer compulsivement ses vêtements pour...

Les standards de beauté sont souvent irréalistes, même au sein de la communauté LGBTQIA2S+. Quand notre genre ou notre orientation peuvent être sources...

Avant tout, ça veut pas (nécessairement) dire que :  T’es stressé·e T’es pas en forme Tu prends pas soin de toi Tu portes pas les « bons » vêtements T’es...

Oui, elles viennent souvent d'une « bonne place »... mais ces phrases finissent par raviver des insécurités, encourager des comportements nocifs et...

Avoir été enceinte, ça laisse des traces — et c'est normal.   UNE PRESSION QUI REVIENT VITE   Le corps qui grossit et change pendant la...

Entrevue avec Camille Chai – animatrice, conférencière et ex-athlète   Camille est née avec un bras et une jambe en moins. Dès son plus jeune âge,...

Vieillir, c'est une chance pis ça, on trouve ça beau en titi. Peu importe notre genre.   IMAGE CORPORELLE : DES RÈGLES INÉGALES Chez les femmes, la...

Chez les hommes, la quête (sans fin) du corps parfait remonte à plusieurs millénaires. Normal que ça soit difficile de s'en défaire!   LA PETITE...

Comment influencent-elles la relation qu’ont les personnes noires avec leur corps? LES MICRO-AGRESSIONS, C’EST QUOI? Ce sont des remarques, des gestes ou...

As-tu parfois du mal à reconnaître tes forces? à te donner de l’amour? Pourtant, ta relation avec toi-même est aussi (sinon plus) importante que toutes...

Voici 10 situations qui semblent banales, mais qui peuvent être difficiles pour les personnes vivant avec cet enjeu. Devoir acheter une nouvelle paire de...

Quand on s’initie à la culture des diètes, on entend souvent dire que le l’utilisation fréquente du pèse-personne, aka la « bonne » vieille balance, peut...

Petit guide de survie à Instagram, TikTok et compagnie    Les réseaux sociaux peuvent être bénéfiques; que ce soit pour connecter avec les autres,...

Les résolutions, même si elles partent d'une « bonne place », sont plus souvent une source de stress que des objectifs réalistes! Vouloir prendre soin de...

Ça t’arrive que des gens commentent ton apparence et que tu saches pas trop quoi répondre? Voici des pistes de réponses, directes mais respectueuses,...

Tu manges tes émotions? Bonne nouvelle; c'est normal et on t'explique pourquoi!   Partons du début, c’est quoi manger? Avant tout, c’est un besoin...

Le temps des fêtes – avec les soupers, les buffets, les déjeuners à n’en plus finir – peut être un moment éprouvant pour les personnes vivant avec un...

Petits pots de crème et grandes conséquences : portrait, causes et risques de cette nouvelle fascination. Le phénomène Depuis quelques années, les...

Tu savais peut-être déjà tout ça... mais c’est un rappel qui fait du bien, non? 🥪 Ton degré d’appétit va varier. Manger toujours la même quantité de...

Le mois de novembre joue sur ton moral et sur ton estime? Voici pourquoi!  Parce que c’est l’automne. Dès la fin septembre, les journées raccourcissent...

Le vocabulaire qu'on utilise pour parler des bonbons d'Halloween peut créer de la honte et même favoriser la culture des diètes.  Voici donc quelques...

Pourquoi les éliminer de ton alimentation serait une erreur… Les 3P (pains, pâtes et patates) ont mauvaise réputation depuis belle lurette. Aujourd’hui,...

Flash news : s’aimer, ça se fait pas en 4 étapes « faciles ». C’est un combat de tous les jours qui passe par une panoplie d’éléments.    Ce qu’on...

Savais-tu que les hormones sexuelles – l’œstrogène, la progestérone et la testostérone – influencent non seulement la puberté et le système reproducteur,...

L’automne est arrivé et t’as besoin de réconfort? Voici 5 films et séries qui ont l’effet d’une doudou pour l’âme! The Help v.f. La couleurs des...

Savais-tu que la grandeur est l’enjeu d’image corporelle qui touche le plus les hommes et les personnes s’identifiant comme hommes?  Tristes constats ...

Petit guide pour surmonter ton sentiment d’impuissance. Tout d’abord, ta douce moitié et toi devez savoir que :  Tu n’es pas thérapeute Tu n’es pas...

Ce que tu dois savoir si tes complexes affectent tes relations intimes. Tu te surprends peut-être parfois – ou souvent — à assumer que certains éléments...

Que penses-tu de ces femmes? Ce sont trois femmes qui ont participé à un concours de beauté qui s’intitulait : « Miss AI » 👑 … eh oui, surprise surprise!...

5 étapes à suivre quand ça arrive :  Porte attention aux pensées qui te viennent quand tu regardes une photo. Prends du recul et identifie ce qui te...

Les dangers du « softmaxxing » et de demander l’avis des autres sur ton apparence Tu as peut-être vu passer ça sur TikTok ou Reddit… Depuis quelque...

Le « body shaming », non merci. On a demandé à notre communauté si elle avait déjà été témoin de body shaming sur les réseaux sociaux?  Triste nouvelle :...

WIEIAD Regarder ce qu’une personne mange dans une journée : bon ou mauvais? T’as peut-être vu passer la tendance What I eat in a day sur les réseaux...

Personne n’y échappe : tout le monde entretient des stéréotypes. C’est une forme de raccourci pour le cerveau, qui lui permet de trier et de classer des...

Les stéréotypes et les standards de beauté influencent les modèles de personnes grosses véhiculés. La société s’est créé une image de ce que devait avoir...

Avez-vous écouté la série One Day mettant en vedette Ambika Mod? Trois mois après la diffusion de la série One Day, l’actrice principale, Ambika Mod, a...

Chaque année, c’est une personne sur cinq qui est touchée par un enjeu de santé mentale. Jusqu’au 12 mai se déroule la Semaine de la Santé Mentale. Et,...

Dans les derniers jours, deux personnalités bien connues du Québec ont fait la promotion du Kambo, un poison utilisé dans la médecine ancestrale pour...

Un événement télévisuel a suscité beaucoup de questions et de débats cette semaine. On tente de faire le point sur ce qu'est l'Ozempic et, surtout, sur...

Tu as des droits, lorsque tu consultes un professionnel de la santé, et tu peux les faire respecter. Tu es en droit d’être reçu dans un environnement...

Quand nos motivations sont diversifiées, quand nos intentions sont vraies, quand nos actions sont alignées avec nos valeurs, l'envie de bouger prend le...

  Tu penses que tu peux faire faire ce que tu veux à ton corps, en y mettant les «efforts» nécessaires? Lis ceci. 👇 Même si tu essayais très fort,...

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Existe-t-il un profil type, qui puisse nous permettre de reconnaître un trouble alimentaire? Pas vraiment. Les troubles alimentaires ont plusieurs...

Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation! Est-ce que ça t'arrive d'avoir envie de t'isoler ou de...

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Des résolutions? NON MERCI! L'équipe de BienAvecMonCorps a décidé que, cette année - et les suivantes -, elle n'allait pas embarquer dans le mouvement...

Est-ce que tu t'entraînes pour pouvoir manger, pour perdre les calories ingérées après avoir mangé ou pour diminuer l'anxiété qui vient après avoir...

Puisque la période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent avec des troubles alimentaires, on te partage quelques conseils pour...

Près de 30% du poids et de la silhouette sont déterminés par la génétique, selon Simone Lemieux, Dt.P., Ph.D.Professeure École de nutrition, Chercheuse...

Le poids de la grossophobie ne se mesure pas uniquement sur la balance, mais aussi dans les commentaires désobligeants et les préjugés injustifiés....

Comment fait-on pour ne pas se faire prendre par de l'emprise des diètes? On a posé la question au nutritionniste Bernard Lavallée et voici les pièges à...

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Si l'attention est souvent dirigée vers les défis que rencontrent leurs filles, surtout durant la période de l'adolescence, il faut reconnaître que les...

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Dans un monde hyperconnecté où chaque like, commentaire ou partage semble peser dans la balance de notre valeur sociale, il est temps de remettre en...

Le corps humain est complexe, mais quand on s'y attarde attentivement, on remarque que rien n'a été laissé au hasard. Si nous avons du gras sur le corps,...

Dans une société où l'image corporelle est au cœur des préoccupations, il peut être important de se rappeler qu'on se nourrit pour mille et une raisons,...

Le quotidien comporte son lot de défis : les normes sociales, les attentes de soi et des autres et les comparaisons incessantes peuvent nous amener à...

Notre société accorde (trop) souvent une grande importance aux chiffres affichés sur une balance. Il est crucial de se rappeler que la santé va bien...

Le choix approprié des mots et du vocabulaire joue un rôle crucial pour témoigner du respect, de la sensibilité et de l'acceptation envers chaque...

Le bonheur, c'est un état d'être qui peut être influencé par plusieurs facteurs. L'alimentation, l'activité physique, l'exposition au soleil ne sont que...

Le corps humain peut réaliser de grandes choses. Voilà cinq raisons de le célébrer et de l'aimer un peu plus. C'est la science qui le dit, pas nous! La...

Le métabolisme de base est grandement déterminé par la génétique et quand tu forces ton corps à aller à l'encontre de ton poids naturel, il réagit...

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Les attentes qu'on a envers les gars sont énormes, voici pourquoi.  TU POURRAIS AUSSI AIMERÀ...

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L'indice de masse corporelle ne devrait pas être utilisé comme une mesure pour catégoriser le poids ou la santé d'une personne. Voici pourquoi. 1....

Arrêtons de penser que c'est mal de chercher la validation sociale ou l'attention des autres sur les réseaux sociaux.  [gallery...

On nous a toujours dit qu'il y avait quatre groupes alimentaires, mais si on vous disait qu'il existe un cinquième groupe, qui est tout aussi important...

L'expression thigh gap a explosé sur Google, Instagram et YouTube, au point où elle a généré 75 600 résultats de recherches. La tendance du thigh gap ne...

Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie.  C'est quoi l'automutilation? C'est...

Lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a souvent une propension à vouloir tout contrôle, nos pensées, notre corps, les situations et même, les...

Les troubles alimentaires ont de nombreux visages. Même si les symptômes ne sont pas apparents, ils font souffrir les personnes qui sont aux prises avec...

Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...

Lorsqu'on fait du sport, on peut facilement devenir compétitif, envers les autres et envers soi-mêmes. C'est possible de faire du sport, juste pour le...

Plutôt que de faire une traditionnelle liste de résolution, on te propose quelque chose de différent. On te propose de réfléchir à l’influence positive...

À l'approche des fêtes, on sera amené à voir beaucoup de gens qu'on affectionne. Plutôt que de se faire des compliments sur notre physique, pourquoi on...

Être bien dans son corps, ça commence par être bien dans ses vêtements! Exit, les vêtements trop serrés.  Le fait de porter des pantalons, un...

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Dans les médias, à la maison et à l'école, on parle de plus en plus de l'identité de genre (forte heureusement!). Pour tout comprendre de cette...

Commencer une thérapie avec un ou une psychologue, ce n'est pas banal! C'est normal de douter, de se poser des questions et même, d'avoir des préjugés....

Ce serait faux de croire qu'il n'y a que les garçons qui peuvent avoir une masse musculaire imposante. Les filles aussi peuvent être musclées! Une fille...

La grossophobie, les micro-agressions et l'intimidation, ça se vit partout, en tout temps, dans toutes les strates de la société. Bien qu'on aimerait de...

La cyberintimidation peut se manifester sous plusieurs formes, où que tu sois.  Selon le gouvernement du Canada, la cyberintimidation se présente...

Les méthodes de contraception sont si nombreuses et les informations si variées, qu'il est possible que tu aies perdu le fils. Voici un petit guide pour...

Le grand ménage, ça ne s'applique pas qu'à ta chambre ou ton sous-sol. Chaque saison, tu peux faire le ménage de tes réseaux sociaux! C'est bien connu,...