Pourquoi les éliminer de ton alimentation serait une erreur… Les 3P (pains, pâtes et patates) ont mauvaise réputation depuis belle lurette. Aujourd’hui,...

Flash news : s’aimer, ça se fait pas en 4 étapes « faciles ». C’est un combat de tous les jours qui passe par une panoplie d’éléments.    Ce qu’on...

Savais-tu que les hormones sexuelles – l’œstrogène, la progestérone et la testostérone – influencent non seulement la puberté et le système reproducteur,...

L’automne est arrivé et t’as besoin de réconfort? Voici 5 films et séries qui ont l’effet d’une doudou pour l’âme! The Help v.f. La couleurs des...

Savais-tu que la grandeur est l’enjeu d’image corporelle qui touche le plus les hommes et les personnes s’identifiant comme hommes?  Tristes constats ...

Petit guide pour surmonter ton sentiment d’impuissance. Tout d’abord, ta douce moitié et toi devez savoir que :  Tu n’es pas thérapeute Tu n’es pas...

Ce que tu dois savoir si tes complexes affectent tes relations intimes. Tu te surprends peut-être parfois – ou souvent — à assumer que certains éléments...

Que penses-tu de ces femmes? Ce sont trois femmes qui ont participé à un concours de beauté qui s’intitulait : « Miss AI » 👑 … eh oui, surprise surprise!...

5 étapes à suivre quand ça arrive :  Porte attention aux pensées qui te viennent quand tu regardes une photo. Prends du recul et identifie ce qui te...

Les dangers du « softmaxxing » et de demander l’avis des autres sur ton apparence Tu as peut-être vu passer ça sur TikTok ou Reddit… Depuis quelque...

Le « body shaming », non merci. On a demandé à notre communauté si elle avait déjà été témoin de body shaming sur les réseaux sociaux?  Triste nouvelle :...

WIEIAD Regarder ce qu’une personne mange dans une journée : bon ou mauvais? T’as peut-être vu passer la tendance What I eat in a day sur les réseaux...

Personne n’y échappe : tout le monde entretient des stéréotypes. C’est une forme de raccourci pour le cerveau, qui lui permet de trier et de classer des...

Les stéréotypes et les standards de beauté influencent les modèles de personnes grosses véhiculés. La société s’est créé une image de ce que devait avoir...

Avez-vous écouté la série One Day mettant en vedette Ambika Mod? Trois mois après la diffusion de la série One Day, l’actrice principale, Ambika Mod, a...

Chaque année, c’est une personne sur cinq qui est touchée par un enjeu de santé mentale. Jusqu’au 12 mai se déroule la Semaine de la Santé Mentale. Et,...

Dans les derniers jours, deux personnalités bien connues du Québec ont fait la promotion du Kambo, un poison utilisé dans la médecine ancestrale pour...

Un événement télévisuel a suscité beaucoup de questions et de débats cette semaine. On tente de faire le point sur ce qu'est l'Ozempic et, surtout, sur...

Tu as des droits, lorsque tu consultes un professionnel de la santé, et tu peux les faire respecter. Tu es en droit d’être reçu dans un environnement...

Quand nos motivations sont diversifiées, quand nos intentions sont vraies, quand nos actions sont alignées avec nos valeurs, l'envie de bouger prend le...

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Notre psychologue Dre Stéphanie Léonard t'invite dans son bureau... le temps d'un consultation! Est-ce que ça t'arrive d'avoir envie de t'isoler ou de...

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Des résolutions? NON MERCI! L'équipe de BienAvecMonCorps a décidé que, cette année - et les suivantes -, elle n'allait pas embarquer dans le mouvement...

Est-ce que tu t'entraînes pour pouvoir manger, pour perdre les calories ingérées après avoir mangé ou pour diminuer l'anxiété qui vient après avoir...

Puisque la période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent avec des troubles alimentaires, on te partage quelques conseils pour...

Près de 30% du poids et de la silhouette sont déterminés par la génétique, selon Simone Lemieux, Dt.P., Ph.D.Professeure École de nutrition, Chercheuse...

Le poids de la grossophobie ne se mesure pas uniquement sur la balance, mais aussi dans les commentaires désobligeants et les préjugés injustifiés....

Comment fait-on pour ne pas se faire prendre par de l'emprise des diètes? On a posé la question au nutritionniste Bernard Lavallée et voici les pièges à...

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La pression sociale d'être en couple existe depuis la nuit des temps, mais pourquoi? Depuis toujours, la société valorise la relation de couple, qui...

Si l'attention est souvent dirigée vers les défis que rencontrent leurs filles, surtout durant la période de l'adolescence, il faut reconnaître que les...

Quand quelqu'un qu'on aime traverse des moments difficiles en raison d'un trouble alimentaire, on peut se sentir impuissant. Comment l'aider sans être...

Dans un monde hyperconnecté où chaque like, commentaire ou partage semble peser dans la balance de notre valeur sociale, il est temps de remettre en...

Le corps humain est complexe, mais quand on s'y attarde attentivement, on remarque que rien n'a été laissé au hasard. Si nous avons du gras sur le corps,...

Dans une société où l'image corporelle est au cœur des préoccupations, il peut être important de se rappeler qu'on se nourrit pour mille et une raisons,...

Le quotidien comporte son lot de défis : les normes sociales, les attentes de soi et des autres et les comparaisons incessantes peuvent nous amener à...

Notre société accorde (trop) souvent une grande importance aux chiffres affichés sur une balance. Il est crucial de se rappeler que la santé va bien...

Le choix approprié des mots et du vocabulaire joue un rôle crucial pour témoigner du respect, de la sensibilité et de l'acceptation envers chaque...

Le bonheur, c'est un état d'être qui peut être influencé par plusieurs facteurs. L'alimentation, l'activité physique, l'exposition au soleil ne sont que...

Le corps humain peut réaliser de grandes choses. Voilà cinq raisons de le célébrer et de l'aimer un peu plus. C'est la science qui le dit, pas nous! La...

Le métabolisme de base est grandement déterminé par la génétique et quand tu forces ton corps à aller à l'encontre de ton poids naturel, il réagit...

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Selon une étude, les gens mariés sont perçus comme plus attirants et plus intelligents que les gens célibataires. La pression d'être en relation de...

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L'expression thigh gap a explosé sur Google, Instagram et YouTube, au point où elle a généré 75 600 résultats de recherches. La tendance du thigh gap ne...

Se blesser intentionnellement, même si on n'a pas l'intention de mourir, ça peut laisser des marques pour la vie.  C'est quoi l'automutilation? C'est...

Lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a souvent une propension à vouloir tout contrôle, nos pensées, notre corps, les situations et même, les...

Les troubles alimentaires ont de nombreux visages. Même si les symptômes ne sont pas apparents, ils font souffrir les personnes qui sont aux prises avec...

Notre téléphone cellulaire est omniprésent dans nos vies, au point où on perd souvent le fils de temps. On l'ouvre avant de s'endormir, en se réveillant...

Lorsqu'on fait du sport, on peut facilement devenir compétitif, envers les autres et envers soi-mêmes. C'est possible de faire du sport, juste pour le...

Plutôt que de faire une traditionnelle liste de résolution, on te propose quelque chose de différent. On te propose de réfléchir à l’influence positive...

À l'approche des fêtes, on sera amené à voir beaucoup de gens qu'on affectionne. Plutôt que de se faire des compliments sur notre physique, pourquoi on...

Être bien dans son corps, ça commence par être bien dans ses vêtements! Exit, les vêtements trop serrés.  Le fait de porter des pantalons, un...

Les préjugés, ils sont partout! Même les personnes qui souffrent de troubles alimentaires peuvent être victimes de préjugés ou de stigmatisation. Voici...

Dans les médias, à la maison et à l'école, on parle de plus en plus de l'identité de genre (forte heureusement!). Pour tout comprendre de cette...

Commencer une thérapie avec un ou une psychologue, ce n'est pas banal! C'est normal de douter, de se poser des questions et même, d'avoir des préjugés....

Ce serait faux de croire qu'il n'y a que les garçons qui peuvent avoir une masse musculaire imposante. Les filles aussi peuvent être musclées! Une fille...

La grossophobie, les micro-agressions et l'intimidation, ça se vit partout, en tout temps, dans toutes les strates de la société. Bien qu'on aimerait de...

La cyberintimidation peut se manifester sous plusieurs formes, où que tu sois.  Selon le gouvernement du Canada, la cyberintimidation se présente...

Les méthodes de contraception sont si nombreuses et les informations si variées, qu'il est possible que tu aies perdu le fils. Voici un petit guide pour...

Le grand ménage, ça ne s'applique pas qu'à ta chambre ou ton sous-sol. Chaque saison, tu peux faire le ménage de tes réseaux sociaux! C'est bien connu,...

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As-tu des vergetures, toi aussi? Pourquoi j’ai des vergetures? Plein de raisons peuvent expliquer l’apparition de vergetures. Les marques peuvent...

Le moment de la rentrée est habituellement vécu avec un certain stress. Mais, il existe des moyens pour que ta rentrée scolaire se déroule plus en...

Les cabines d'essayage ne sont pas toujours flatteuses pour la silhouette. Nous aussi, on haït les cabines d'essayage! Notre image corporelle est très...

À l'adolescence, le corps des gars et des filles change. C'est normal. C'est aussi normal de se poser des questions. À la question « est-ce que mes seins...

Qui a dit que le maquillage était réservé aux filles? Personne! Le maquillage, c'est pour le visage, pas pour les filles. Un point, c'est tout.  Le...

L'été peut être une saison plus difficile à travers pour celleux qui sont moins bien dans leur corps. Si un proche est sensible à l'arrivée de la saison...

Les odeurs corporelles font partie des complexes que peuvent avoir certaines personnes. Pourtant, il n'y a rien de plus normal que les odeurs, surtout...

Le bal de finissants vient (très) souvent avec une pression. Mais, on t'annonce que le bal vient aussi avec un nouveau chapitre dans ta vie : celui où tu...

La façon dont tes parents parlent de leur propre corps influence-t-elle la façon dont tu parles du tien? Le savais-tu? Près de 38% des ados disent avoir...

La société décide de beaucoup de choses concernant notre corps. Parmi les faussetés qu'elle nous enseigne, il y a celle que les filles doivent être plus...

Le Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, aussi appelé TDAH, est souvent mal compris. Comme il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental...

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Le couvre feu, la distanciation sociale, le port du masque... la pandémie aura bouleversé plusieurs de nos habitudes. À la sortie de cette crise, on a vu...

Le rougissement est un phénomène physiologique normal, qui peut devenir inconfortable... surtout en public! Pourquoi rougis-tu? Personne ne choisit de...

Le mouvement #periodshaming a pris d'assaut les réseaux sociaux. On démystifie ce phénomène viral. Qu'est-ce que le « period shaming »? Le « period...

Et si aujourd'hui on disait merci? Si on a autant de difficulté à accepter un compliment, c'est souvent parce qu'on n'est pas à l'aise avec nous-mêmes ou...

Les troubles alimentaires sont complexes, insidieux et sournois. Ils se présentent sous différents formes, à différents moments de la vie. Voici 7 signes...

Les micro-agressions peuvent être sournoises et mesquines, mais elles peuvent parfois être inoffensives et naïves. Peu importe la visée, le résultat...

Les préoccupations sont réelles : la pandémie a exacerbé le nombre de personnes aux prises avec une insatisfaction physique. C'est ce que révèle la plus...

De nombreuses personnes se placeront sur ta route pour t'aider à mieux avancer. Entoure-toi de celles qui veulent ton bien.  Durant le passage de...

Les résolutions, c'est bien, mais les objectifs, c'est encore mieux! Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 22% des gens échouent après 1 semaine 50% des...

Le bien-être, c'est de se choisir, toujours un peu plus tous les jours. Si le temps des fêtes est la période idéale pour s'offrir un cadeau de soi à soi,...

Les troubles alimentaires ne prennent pas de pause, ni de congé. Peu importe le moment de l'année, leur présence est omniprésente. S'ils peuvent être...

Les garçons aussi vivent des déceptions, traversent des tempêtes et expérimentent des émotions. Il est impératif de changer le discours social pour les...

Notre corps, il est complexe, teinté de contradictions et de singularités. Le connais-tu vraiment? Nous te proposons un quizz! VRAI OU FAUX : TOUT LE...

Pour être bien dans son corps, il faut d'abord l'accepter tel qu'il est. Ensemble, commençons par normaliser la cellulite! Il n'y a rien de plus normal...

Suis-je normal(e) si… je suis stressé(e) la première fois? Oui, c'est tout à fait normal d'être stressée la première fois que tu as une relation...