Le corps humain peut réaliser de grandes choses. Voilà cinq raisons de le célébrer et de l’aimer un peu plus. C’est la science qui le dit, pas nous!

La peau est l’organe le plus volumineux du corps humain 
À elle seule, la peau représente environ 15% de la masse corporelle. Elle couvre une superficie de 2 mètres carré. Elle se regénère tous les 28 jours.

Le corps est plus grand au réveil.
Au cours de la journée, le cartilage des os se compresse, ce qui fait en sorte qu’on se couche plus petit. On perd en moyenne 1 centimètre entre le réveil et le coucher.

La peau se renouvelle 1000 fois au cours d’une vie.
La peau se regénère régulièrement, ce qui fait en sorte qu’on enfile 1000 peaux différentes au cours d’une seule vie. Tu pensais que seuls les chats avait plus d’une vie?

La salive qu’on produit représente deux piscines.
Au cours d’une vie, on salive beaucoup, au point où on produirait l’équivalent de 2 piscines olympiques. Par chance, le corps est composé de 60% d’eau!

Le cerveau est l’organe le plus gras du corps.
Le cerveau est composé à 60% de matières grasses. Pour fonctionner à pleine capacité, il a besoin d’acides gras essentiels, comme des noix ou du poisson. Un déséquilibre peut augmenter le risque de souffrir de certaines maladies.

Le métabolisme de base est grandement déterminé par la génétique et quand tu forces ton corps à aller à l’encontre de ton poids naturel, il réagit fortement.

Comment fait-on pour se libérer de l’emprise des diètes? Voici la réponse d’un nutritionniste pour connaître les pièges à éviter. 

C

Chercher à correspondre aux standards de beauté, accorder une trop grande importance à l’apparence physique et se concentrer sur ce qu’on n’aime pas de son corps génère du STRESS. 

Selon une étude, les gens mariés sont perçus comme plus attirants et plus intelligents que les gens célibataires. La pression d’être en relation de couple existe pour vrai. 

S

Si une personne près de toi souffre d’un trouble alimentaire, tu peux l’aider. 

Les attentes qu’on a envers les gars sont énormes, voici pourquoi. 

Au fil du temps, notre société en est venue à diaboliser le mot «gros» ou «grosse» pour désigner une personne. Pourtant, ces adjectifs ne sont pas péjoratifs.  

Pourquoi serait-il socialement acceptable de parler d’un gros meuble ou d’une grosse pointe de pizza, mais pas d’un gros ventre ou d’une grosse cuisse?

La culture générale nous a imposé l’idée qu’être gros était associé à la paresse et, par-dessus tout, à la santé précaire. Elle nous a imposé l’idée qu’être gros était associé à quelque chose de négatif, alors que ça ne l’est pas. 

Cette fausse croyance, qui s’est incrustée dans l’imaginaire collectif, a notamment servi à enrichir les compagnies d’assurance, qui peuvent charger plus cher à un client «malade», et l’industrie pharmaceutique, qui ont pu vendre des pilules «miracles» pour perdre du poids.

C’est à force de conditionnement qu’on en est venu à glorifier certaines formes de corps plus que d’autres. Cette perception est une question générationnelle et culturelle, tout simplement.

Pour toutes ces raisons, il faut cesser d’associer le mot gros à quelque chose de négatif, de péjoratif. Tous les corps se valent, tous les corps sont beaux, les petits comme les gros. 

Oui, certaines personnes sont grosses. Elles ne sont ni enrobées, ni costaudes, ni dodues, ni obèses!

L‘indice de masse corporelle ne devrait pas être utilisé comme une mesure pour catégoriser le poids ou la santé d’une personne. Voici pourquoi.

1. L’indice de masse corporelle a été inventé en 1830.

Ce qu’on appelle aujourd’hui l’IMC a été créé dans les années 1830 par un sociologue, astronome et statisticien belge, qui cherchait à prédire les comportements antisociaux, et non l’état de santé des individus. Les données qu’il a utilisées sont seulement issues d’une population blanche d’Europe de l’Est.

2. La définition d’«obésité» a changé au fils du temps. 

En 1998, le US National Institute of Health a décidé de redéfinir les catégories de l’IMC, en abaissant le seuil à partir duquel on détermine qu’une personne souffre «d’embonpoint» ou «d’obésité».

3. Le fait d’être gros est devenu une maladie récemment.

En 2013, l’American Medical Association a statué qu’être gros était maintenant classé comme une maladie. Ce qui a eu pour effet de renforcer la fausse croyance qu’être gros est associé à une mauvaise santé et qu’être mince est associé à une bonne santé.

4. L’Indice de masse corporelle profite à certaines industries.

Une décision qui a eu de grands avantages pour l’industrie de l’assurance, qui a pu charger plus cher aux personnes considérées plus «malades», mais aussi pour l’industrie pharmaceutique, qui a commencé à vendre des médicaments pour les «aider» à perdre du poids.

5. L’indice de masse corporelle ne prend pas en compte le contexte.

L’indice de masse corporelle ne prend pas en considération le contexte de vie. Par exemple, des athlètes ou des personnes avec une masse musculaire plus significative présenteront inévitablement un IMC plus élevé. Même son de cloche pour les femmes enceintes et celles qui allaitent.

Arrêtons de penser que c’est mal de chercher la validation sociale ou l’attention des autres sur les réseaux sociaux.