À UN LIKE DU BONHEUR
Comment utiliser Facebook et Instagram pour booster ton état de bonheur?

Moins tu scrolles, plus tu te rapproches du bonheur
Les utilisateurs « actifs » ont moins tendance à regarder ce que les autres font, à envier le bonheur des autres et à se comparer.

Les « passifs », ceux qui scrollent pendant des heures sans interagir avec personne, se comparent plus et ils sont plus envieux.

T’es à un meme du bonheur

Envoie un DM à tes amis(es) pour prendre des nouvelles

Tague-les sur un meme amusant

Exprime-toi sur un sujet qui te tient à coeur

Ajoute une photo de ton dernier voyage

Réponds aux commentaires sous tes photos

Suis des comptes qui t’inspirent

TU POURRAIS AUSSI AIMER

LAISSE-MOI TE FLATTER DANS LE SENS DU POIL
On arrache, on rase, on épile notre corps, sans se poser de question… depuis 1903. Aujourd’hui, on vire le monde à l’envers et on se poser la question… mais pourquoi?

À QUOI SERT LE POIL?
Le poil protège le corps de la poussière, des rayons UV du soleil et des gouttelettes de sueur. Le poil permet de rafraîchir notre corps en été et d’emprisonner l’air froid en hiver. Le poil augmente les sensations des caresses et avertit de la présence d’un insecte sur notre peau.

LE POIL, EST-CE QUE C’EST LAID?
La beauté est une question de perception. La beauté se trouve dans les différences, de tout un chacun. La beauté se définit par un système de valeur personnel.
T’as le droit de trouver ça laid, du poil, mais t’as aussi le droit de trouver ça beau.

LE POIL, EST-CE QUE C’EST SALE?
Non, le poil n’est pas sale.
Au contraire, il agit comme barrière de protection contre les bactéries. En les enlevant, tu pourrais être plus sensible aux infections, aux irritations et aux brûlures.

JE FAIS QUOI AVEC MES POILS?
Tes poils t’appartiennent, tu peux les enlever ou les garder.
Avant d’apporter des changements à ton corps, assure-toi que tu le fais pour TOI.

TU POURRAIS AUSSI AIMER

Note à moi-même : Je me parle comme je parle à un(e) ami(e). 

La petite voix intérieure
On a tous une petite voix intérieure avec laquelle on discute.

Elle n’est pas toujours gentille et elle est souvent inconsciente.

On se lance les pires insultes, on se reproche un oubli, on se juge devant le miroir. 

Es-tu ton(ta) pire ennemi(e)?
C’est correct que tu reconnaisses tes erreurs ou tes défauts, surtout si ton but est de devenir une meilleure personne. Mais, ce n’est pas normal de passer ton temps à te dénigrer ou à te comparer.

Deviens ton(ta) meilleur(e) ami(e)!

Arrête de te comparer aux autres.

Prends conscience des moments où tu te dénigres.

Bannis des mots de ton vocabulaire.

Félicite-toi quand tu réussis un bon coup.

Entoure-toi d’amis positifs.

Demande-toi ce que tu répondrais à un(e) ami(e).

​

TU POURRAIS AUSSI AIMER

Comment devenir un gars parfait?
Le corps, parfaitement musclé, que tu t’imagines n’est pas atteignable naturellement. Pour y arriver, ces gars-là doivent suivre des régimes amaigrissants stricts et prendre des suppléments alimentaires ou des stéroïdes anabolisants.

Comment être un gars parfait?

Le corps que tu possèdes est déjà parfait.

Tu peux décider d’aller au gym pour être en santé, être plus fort ou plus flexible, être moins essoufflé quand tu montes les escaliers.

Le plaisir de bouger disparaît quand tu te mets trop de pression pour être musclé, quand tu culpabilises d’avoir raté un entraînement ou quand tu es obsédé par ce que tu manges.

… Ça peut même se rendre jusqu’à la dysmorphie musculaire

La dysmorphie musculaire est un trouble de l’image corporelle qui peut entraîner des blessures physiques, mais qui peut aussi t’emmener à t’isoler des autres et à te priver des petits plaisirs parce que ton obsession du corps «parfait» prend trop de place. 

…Savais-tu que 70% des gars sont insatisfaits de leur corps?

TU POURRAIS AUSSI AIMER

As-tu déjà pensé regarder chaque partie de ton corps avec une grosse loupe?

La réponse est sûrement non.

Pourtant, tu le fais sûrement tous les jours si tu as un complexe.

Un complexe physique, c’est quand tu n’aimes pas une partie de ton corps.

C’est quand tu essaies de modifier ton apparence physique.

C’est quand tu vois juste les détails physiques qui te dérangent. 

Quand tu as un complexe, tu n’arrives plus à voir ton corps en entier.

Tu vois l’aspect de ton corps que tu n’aimes pas avec une grosse loupe.

Voici 3 trucs pour surmonter ton complexe :

1. Avec tes amis(es), parle plutôt des parties de ton corps que tu aimes.
2. Devant le miroir, regarde-toi de la tête au pied, dans ton ensemble.
3. Répète-toi (souvent) que tu n’es pas qu’une enveloppe corporelle.

TU POURRAIS AUSSI AIMER