Note à moi-même : Je me parle comme je parle à un(e) ami(e). 

La petite voix intérieure
On a tous une petite voix intérieure avec laquelle on discute.

Elle n’est pas toujours gentille et elle est souvent inconsciente.

On se lance les pires insultes, on se reproche un oubli, on se juge devant le miroir. 

Es-tu ton(ta) pire ennemi(e)?
C’est correct que tu reconnaisses tes erreurs ou tes défauts, surtout si ton but est de devenir une meilleure personne. Mais, ce n’est pas normal de passer ton temps à te dénigrer ou à te comparer.

Deviens ton(ta) meilleur(e) ami(e)!

Arrête de te comparer aux autres.

Prends conscience des moments où tu te dénigres.

Bannis des mots de ton vocabulaire.

Félicite-toi quand tu réussis un bon coup.

Entoure-toi d’amis positifs.

Demande-toi ce que tu répondrais à un(e) ami(e).

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