Le phénomène du vanity sizing, c’est quoi?

En gros, c’est le trucage des tailles de vêtements par certaines marques et entreprises de la mode.

Pourquoi réduire les tailles de vêtements?

La majorité des gens ne se sentent pas bien dans leurs vêtements…

(près du 1/4 des femmes ont déjà menti sur leur taille de vêtements et 1 femme sur 5 ressent de la honte quand elle magasine)

… les marques font croire aux consommateurs qu’ils portent une taille plus petite.

Tout ça dans le but de leur donner une fausse confiance en soi afin qu’ils reviennent magasiner.

Mais cette façon de faire a ses revers. Elle peut:

• Donner une fausse impression de perte de poids
• Jouer sur l’estime de soi
• Créer une confusion quant aux tailles des vêtements

Prends garde au vanity sizing et surtout…

Rappelle-toi que le plus IMPORTANT est de TE SENTIR BIEN dans tes vêtements

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3 raisons de passer moins de temps sur Facebook, Instagram et TikTok

Pour ne plus laisser des inconnus te juger
Sur les réseaux sociaux, de parfaits inconnus peuvent critiquer ton apparence ou diminuer tes choix sans même te connaître réellement. Si tu sens que ces commentaires affectent ton estime de toi, limite ton temps d’utilisation ou bloque les trolls.

Pour ne plus fausser ton image du corps  
Les réseaux sociaux peuvent déformer la réalité, car les photos que tu y vois sont souvent retouchées. En prenant un peu de distance, tu vas vite réaliser que ça ne correspond pas du tout à la vraie vie!

Pour avoir plus confiance en toi
Si tu te surprends à penser que pour être beau.belle, tu dois nécessairement être plus mince, plus bronzé.e, plus musclé.e, plus parfait.e… c’est le temps de désinstaller le programme que les réseaux sociaux ont implanté dans ton cerveau!

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5 points sur l’acné pour t’aider à changer le regard que tu portes sur toi

Ça touche presque tout le monde

80 % des adolescents, en fait. Et c’est sans compter l’acné adulte! Ça te paraît exagéré? C’est facile d’avoir une peau parfaite avec l’aide de Photoshop et Facetune…

C’est normal de trouver ça tough

Parce qu’elle affecte le visage, l’acné est la condition cutanée qui cause le plus de répercussions psychologiques. Elle impacte directement l’estime de soi et génère beaucoup de stress.

Ce n’est pas ta faute

L’acné n’a rien à voir avec la malpropreté, la malbouffe ou la paresse! Elle est principalement due aux fluctuations hormonales qui surviennent à différents moments de la vie, dont l’adolescence.

Ça ne change pas ta valeur en tant que personne

OK, l’acné affecte ton apparence, mais ton apparence ne définit pas qui tu es. Ce ne sont pas quelques boutons qui t’empêchent de constater qu’une personne est magnifique et attirante!

C’est temporaire

Ça dure plus longtemps pour certain.e.s que pour d’autres, mais ça finit toujours par partir. Et lorsque tu en seras débarrassé.e, un nouvel obstacle se dressera sur ton chemin… c’est ça, la vie!

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Non à l’hypersexualisation!

Mais en gros, c’est quoi?

Des célébrités qui s’exposent pratiquement nues et qui agissent de manière très sexuelle, des publicités suggestives, des vêtements très ajustés…

Tout ça fait partie de l’hypersexualisation, un phénomène néfaste pour l’estime de soi, spécialement auprès des jeunes adultes comme toi.

L’hypersexualisation «enseigne» que des comportements et des attitudes à caractère sexuel te rendent plus hot, attirant.e et en pleine possession de tes moyens… alors que c’est complètement faux.

Traiter quelqu’un comme un objet sexuel, c’est jamais OK, right? Même principe pour l’hypersexualisation: ta valeur ne devrait jamais être évaluée en fonction de tes comportements sexuels, au détriment de ses autres caractéristiques personnelles.

Pour mieux comprendre…

Ouvre la discussion avec tes ami.e.s et ta famille sur l’apparence et la sexualité

Questionne-toi sur le phénomène

Identifie les émotions qu’il déclenche en toi

…tu verras mieux la différence entre ce qui est réel et l’image de la sexualité véhiculée dans les médias.

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PETIT GUIDE POUR AIMER TON CORPS

Surveille ta petite voix intérieure

Ça t’arrive de te dire des choses comme «je suis laid.e aujourd’hui», «j’ai l’air vraiment gros.se dans ce chandail» ou «si seulement j’étais plus mince»? Pourtant, ça nous étonnerait que tu parles comme ça à tes ami.e.s! Surveille ton discours intérieur et change-le pour des pensées plus positives.

Libère ton cerveau du «conditionnement»

Comment se fait-il qu’on aperçoive des corps différents chaque fois qu’on sort de la maison, mais que ceux présentés à la télé se ressemblent tous? On sait que ces images sont modifiées, mais à force de les voir, notre œil les assimile comme des standards. Rappelle-toi ceci (et répète-le-toi souvent): la diversité corporelle est la norme.

Ose, tout simplement 

Tu mérites d’être fier.e de ton corps et de porter ce qui te plaît, comme tout le monde. Aucun vêtement ou accessoire n’est limité à un type de morphologie. Ça ne plaît pas à ton voisin ou la madame qui marche son bichon frisé? Too bad for them!

Dorlote ton corps

Donne-lui de l’amour! Trouve ce qui te fait sentir bien avec ton corps et accordes-y du temps: ça peut être un long bain, une séance de yoga ou un après-midi allongé au parc. 

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