L’activité physique
Voici 5 raisons de rester actif.ve:
#1
Pour diminuer ton stress et ton anxiété
(courir et te garder en forme, c’est parfait pour prendre du recul et chasser de ton esprit les embûches rencontrées durant la journée)
#2
Pour avoir une meilleure confiance en toi
(rien de mieux que le sentiment de fierté ressenti après un bon entraînement où tu as donné ton 110%!)
#3
Pour avoir plus d’énergie et être de meilleure humeur
(il faut bien que ça serve à quelque chose les endorphines et la sérotonine sécrétées par le corps pendant une séance de tapis roulant)
#4
Pour entraîner ton cœur et ralentir ton rythme cardiaque quand il est au repos
(les 50 marches à gravir pour sortir du métro deviendront plus faciles à monter!)
#5
Pour améliorer ta circulation sanguine
(à défaut de pouvoir faire le tour du globe, fais au moins voyager l’oxygène dans ton corps)
