« Gars de 6 pieds ou plus »

« Blondes seulement »

« Hommes musclés SVP »

« Filles entre 5’1’’ et 5’5’’ »

« Pas la peine de m’écrire si tu pèses plus de 200 lb »

« Personnes grosses: non »

« Doit s’entraîner 2x par semaine minimum »

« J’aime beaucoup les femmes exotiques 😉 »

Ces messages vous semblent familiers?

C’est le genre de phrases qu’on voit trop souvent sur les apps de rencontre, que ce soit dans les bios des gens ou même dans les échanges privés. C’est lourd.

Plus de compassion, moins de discrimination.

Certes, tout le monde a ses préférences personnelles*, mais vous trouvez pas que les préférences ont le dos large? Pour celles et ceux qui ont des enjeux d’image corporelle, ces phrases sont d’une réelle violence.

*Est-ce que les préférences sont toujours innées ou sont parfois influencées par les standards de beauté? C’est un sujet pour un prochain contenu!

Et la différence entre les deux.

12 signaux corporels du stress et de l’anxiété

• Transpiration
• Douleurs musculaires
• Maux de tête
• Constipation et diarrhée
• Fatigue mentale et physique
• Tremblements
• Indigestion et/ou brûlements d’estomac
• Vision trouble et/ou yeux secs
• Changements dans les menstruations
• Prise ou perte de poids soudaine
• Éruptions cutanées et/ou démangeaisons
• Respiration et rythme cardiaque rapides

8 signaux psychologiques du stress et de l’anxiété

• Problèmes de sommeil
• Peur et inquiétude
• Crises de panique
• Difficulté à se concentrer
• Sentiment d’être seul·e ou rejeté·e
• Sentiment d’être dépassé·e
• Perte d’intérêt et/ou d’enthousiasme
• Irritabilité, colère et impatience

La différence entre le stress et l’anxiété

Le stress et l’anxiété ont des symptômes similaires, mais les causes diffèrent. 

Le stress est une réaction à un déclencheur généralement externe, négatif ou positif, comme une entrevue d’embauche, un déménagement, un diagnostic médical, etc. Habituellement, une fois l’événement stressant passé, on se sent mieux.

L’anxiété, elle, est une réaction au stress (read that again). Le plus souvent, il n’y a pas de déclencheur, ni de réelle « menace ». Elle est causée par des doutes et/ou des scénarios hypothétiques, et ne disparait pas si facilement.

Chez certaines personnes, l’anxiété peut devenir accaparante et causer de la détresse. Si c’est ton cas, on t’invite à aller chercher de l’aide d’un·e professionnel·le qui pourra t’aider à te sentir mieux.

Tour d’horizon sur le rapport au corps et les conséquences sur le bien-être

Une pression énorme

Les standards de beauté irréalistes sont partout mais, chez les athlètes, la barre est placée encore plus haut. C’est donc pas surprenant que la diversité corporelle soit pas vraiment de la partie, même en 2026. 

Et quand on ajoute la pression d’être mince (ou de maintenir une morphologie précise) à la pression de performer physiquement, ça peut vite devenir étouffant.

Concrètement, pourquoi le sport élite est-il si difficile pour l’image corporelle et quel est l’impact réel sur les athlètes?

#1 Les restrictions alimentaires

Chez les athlètes de haut niveau, les repas sont hyper contrôlés. Il y a beaucoup de règles nutritionnelles à suivre afin d’atteindre un physique spécifique associé à la performance de leur discipline. Bien sûr, ça va à l’encontre de l’alimentation intuitive où l’écoute des besoins réels est primordiale. Résultat : ça peut engendrer des comportements problématiques, voire des vrais troubles alimentaires.

#2 Les évaluations constantes

Le corps des athlètes est scruté à la loupe. On évalue tout : le poids, les plis cutanés, le taux de gras, la masse musculaire, etc. Sans surprise, cette surveillance en continu peut créer des préoccupations corporelles qui peuvent suivre les athlètes, bien au-delà des compétitions et même après leur carrière.

#3 Les uniformes révélateurs

Dans plusieurs disciplines, les tenues des athlètes sont très ajustées et inconfortables; qu’on pense aux combinaisons de patinage de vitesse, aux costumes de patinage artistique ou aux maillots de plongeon. Ce sentiment d’être exposé·e peut nuire au rapport au corps et accentuer l’hypervigilance corporelle, soit l’obsession malsaine de l’apparence.

Comment aider?

• Outiller les coachs et intervenant·e·s en élaborant des initiatives de prévention avec des organisations spécialisées (comme nous! 👋)
• Cultiver la bienveillance envers le corps, même en contexte de dépassement de soi, notamment en le voyant comme un allié plutôt que comme une machine
• Éviter les comparaisons et mettre de l’avant qu’il existe plusieurs modèles de corps athlétiques
• Mettre l’accent sur ce que le corps peut faire au lieu de ce dont il a l’air

#1. T’interdire certains aliments

#2. Compter les calories

#3. Te peser compulsivement

#4. Te sentir coupable après avoir mangé

#5. Te trouver toujours trop gros·se, peu importe ton poids

#6. Éviter les rencontres sociales qui impliquent de manger

Si tu as des doutes, par rapport à toi ou à une personne que tu connais, garde pas ça pour toi. Parles-en à une personne de confiance ou va chercher de l’aide auprès d’organismes comme ANEB.

Mais d’abord, voici tous les points forts!

Parce que oui, on a aussi adoré Heated Rivalry, et ce, pour plusieurs raisons.

#1 La série offre une rare représentation d’une relation homosexuelle chez des athlètes masculins de haut niveau, dans un univers reconnu pour être macho (la LNH)

#2 Y’a pas de cachette : on voit des scènes explicites entre hommes et hommes, comme on a peut-être plus l’habitude de voir entre hommes et femmes (à la télé en tout cas)

#3 Ça fait du bien de voir des nouveaux visages dans nos écrans et de constater que les deux acteurs principaux semblent réellement heureux et reconnaissants de vivre tout ce succès

#4 C’est une série d’ici qui brille à l’international et dans laquelle plusieurs artistes du Québec et de Montréal sont à l’honneur

On applaudit tout ça. On fait la vague dans les estrades!

Notre seule nuance

(si on enfile nos lunettes sensibilisées aux enjeux d’image corporelle)

Si d’un point de vue relationnel et sexuel, la série promeut la diversité, elle est moins diversifiée au niveau des corps.

Ok ok, c’est 100 % normal que des athlètes aient des shapes d’athlètes! Of course.

Mais on a quand même super hâte que la diversité corporelle s’imisce dans des séries comme Heated Rivalry.

La grossophobie est encore bien réelle et elle est omniprésente au sein de la communauté gaie. La distribution de Heated Rivalry (quatre hommes avec des physiques idéalisés) peut, malgré elle, encourager la pression de correspondre à des critères de beauté irréalistes.

Le simple fait de voir des biceps musclés, des fesses rebondies et des abdos définis, ça peut être un trigger pour certaines personnes, et ce, que ça soit « pertinent » (ex : chez des joueurs de hockey) ou « non pertinent » (ex : chez un gars qui travaille dans un café).

Si la série a ébranlé ton estime et/ou ton rapport avec ton image corporelle, c’est normal.

Rappelle-toi que ces acteurs ont été choisis pour correspondre à des standards stéréotypés, pas pour représenter la réalité.

(On a quand même très hâte à la 2e saison!!!)