Vie amoureuse et image corporelle

Ce que tu dois savoir si tes complexes affectent tes relations intimes.

Tu te surprends peut-être parfois – ou souvent — à assumer que certains éléments de ton corps vont automatiquement repousser tes partenaires; qu’on pense à des bourrelets, de la cellulite, des cicatrices, des asymétries, etc.

Flash news, ce sont des fausses croyances.

Ton rapport à ton corps est complexe. Il découle de tes expériences, de tes traumas, de ta personnalité, des valeurs de la société, de la grossophobie, etc. 

Il affecte ta perception personnelle, mais aussi l’image que tu penses que les autres ont de toi. Sachant que la perception des autres nous affecte souvent plus que notre propre vision, ça peut devenir lourd à porter.

Vivre de l’insatisfaction corporelle peut faire en sorte que tu aies du mal à te connecter à ton corps, à l’écouter, à reconnaître ses besoins et à bien définir tes limites. 

C’est particulièrement contraignant en relation amoureuse.

En relation, et même en solo, tes insécurités physiques peuvent provoquer : 

• des pensées intrusives
• de l’anxiété, de la honte ou du dégoût
• une propension à être self-conscious
• de l’évitement
• un inconfort qui t’éloigne du moment présent
• une tendance à (sur)analyser ta relation/ta sexualité

Tes insatisfactions compliquent tes relations? Tu as tendance à imaginer que ton/ta ou tes partenaires jugent ton apparence physique? 

1. Prends du recul et demande-toi quelle impression as-tu de ton corps.
2. Essaie de définir les sensations et les émotions que tu ressens quand tu te rapproches d’une personne. 

Deux façons de te sentir mieux : 

1. Communique avec l’autre; partage tes besoins, limites et préférences.
2. Discutes-en avec un proche.

Dernier rappel : n’oublie pas que l’autre n’est ni thérapeute, ni responsable de ton image corporelle. 

Si tu ressens de la détresse, tourne-toi vers un·e professionnel·le qui est là pour t’aider.