Une histoire d’hormones…

Savais-tu que les hormones sexuelles – l’œstrogène, la progestérone et la testostérone – influencent non seulement la puberté et le système reproducteur, mais aussi l’humeur en général?

 

En effet, certains spécialistes croient que les montagnes russes hormonales peuvent engendrer une émotivité accrue, un sentiment dépressif, de l’irritabilité, de l’anxiété et même de l’isolement (surtout chez les personnes ayant des organes dits féminins).

 

Voici comment elles fonctionnent et comment elles peuvent jouer sur ton moral ⬇️

 

#1 Oestrogène

Produite par les glandes surrénales, les ovaires et, en plus petite quantité, les testicules.

 

À QUOI SERT-ELLE?

▸ elle favorise la santé osseuse, sexuelle et cardiovasculaire

▸ chez les personnes avec un utérus, elle régule le cycle menstruel et l’ovulation

 

COMMENT INFLUENCE-T-ELLE LE BIEN-ÊTRE?

▸ elle affecte l’humeur en agissant sur les parties du cerveau liées aux émotions

▸ ses variations peuvent augmenter les risques de dépression, d’anxiété et de sensibilité émotionnelle, surtout chez les personnes ayant un trouble dysphorique prémenstruel (PMDD)

 

#2 Progestérone

Produite par les glandes surrénales, les ovaires, le placenta et, en plus petite quantité, les testicules.

 

À QUOI SERT-ELLE?

▸ elle régule la température corporelle et appuie le fonctionnement de la thyroïde

▸ chez les personnes avec des ovaires, elle prépare l’utérus après l’ovulation, aide à soutenir la grossesse et contribue à l’allaitement

 

COMMENT INFLUENCE-T-ELLE LE BIEN-ÊTRE?

▸ elle aide à stabiliser l’humeur, mais peut aussi causer de la fatigue

▸ en diminuant, elle peut causer une baisse de libido, des règles irrégulières et des sautes d’humeur

 

#3 Testostérone

Produite par les glandes surrénales, les testicules

et, en plus petite quantité, les ovaires.

 

À QUOI SERT-ELLE?

▸ elle contribue à la production des cellules sanguines et au maintien de la force des os et des muscles

▸ chez les personnes avec un pénis, elle aide à produire les spermatozoïdes, à faire pousser les poils et à rendre la voix plus grave

 

COMMENT INFLUENCE-T-ELLE LE BIEN-ÊTRE?

▸ elle booste la compétitivité et la libido

▸ un déséquilibre peut entraîner une puberté précoce, de l’acné et une perte de cheveux

▸ un faible taux peut causer des sautes d’humeur, un gain de graisse, une perte musculaire ainsi que des troubles sexuels ou de sommeil