Un « break up »
Suis-je normal(e) si j’ai beaucoup de peine depuis que mon ex m’a laissé?
Oui, tu es normal(e) si tu…
ressens une douleur au ventre
as envie de manger plus (ou moins)
as de la difficulté à te concentrer à l’école
as envie de dormir toute la journée
es fatigué(e) ou déprimé(e)
as envie de parler d’elle/lui tout le temps
Tu es aussi normal(e), si tu te dis…
« j’y crois pas »
« il/elle va revenir »
« je peux reconquérir mon ex »
« je n’ai plus envie de rien »À« j’ai mal, mais je sais que ça va aller »
Comment tu peux aller mieux?
Vis tes émotions et ne te gêne pas de pleurer
Fais un bilan des points positifs et négatifs de ta relation (et le relire souvent!).
Fais du sport, écoute une série ou passe du temps avec ton animal.
Demande de l’aide à un professionnel ou un ami.
Chaque personne est différente. Ça ne sert à rien de se comparer aux autres. L’important est d’aller à son rythme, d’écouter ses émotions et de parler à des gens de confiance.
