Les réseaux sociaux
3 raisons de passer moins de temps sur Facebook, Instagram et TikTok
Pour ne plus laisser des inconnus te juger
Sur les réseaux sociaux, de parfaits inconnus peuvent critiquer ton apparence ou diminuer tes choix sans même te connaître réellement. Si tu sens que ces commentaires affectent ton estime de toi, limite ton temps d’utilisation ou bloque les trolls.
Pour ne plus fausser ton image du corps
Les réseaux sociaux peuvent déformer la réalité, car les photos que tu y vois sont souvent retouchées. En prenant un peu de distance, tu vas vite réaliser que ça ne correspond pas du tout à la vraie vie!
Pour avoir plus confiance en toi
Si tu te surprends à penser que pour être beau.belle, tu dois nécessairement être plus mince, plus bronzé.e, plus musclé.e, plus parfait.e… c’est le temps de désinstaller le programme que les réseaux sociaux ont implanté dans ton cerveau!
