Le poids naturel

Tu penses que tu peux faire faire ce que tu veux à ton corps, en y mettant les «efforts» nécessaires? Lis ceci. 👇

Même si tu essayais très fort, c’est impossible de changer la morphologie de ton corps ou de contrôler ton poids naturel. Et ce n’est ni une question de motivation ou de volonté, ni de trouver la bonne diète ou le bon programme d’entraînement.

Malgré ce que l’industrie de l’amaigrissement nous laisse croire, on ne peut pas changer notre poids comme on veut. Nous sommes tous prédisposés à avoir une silhouette, un poids, une morphologie et un métabolisme différents.

Notre poids naturel se situe dans un intervalle, qui varie d’une personne à l’autre. Il est déterminé en grande partie par notre génétique, mais aussi par plusieurs autres facteurs sur lesquels nous n’avons pas de pouvoir. Peu importe le contrôle qu’on tentera d’exercer sur celui-ci, notre corps tentera toujours de revenir à son poids naturel et de se maintenir dans son intervalle.

Les régimes à répétition peuvent, à long terme, faire augmenter notre poids naturel. Lorsqu’on impose une restriction alimentaire sévère à notre corps, il se met à faire des réserves pour se protéger et maintenir son poids naturel. Nos signaux de satiété sont alors perturbés et notre besoin de nourriture est accru.