Le bonheur ne rime avec la minceur
Est-ce que minceur = bonheur?
Ce n’est pas de ta faute
L’association entre minceur et bonheur est entretenue et renforcée par la société. La minceur est devenue le critère de beauté et de performance par excellence.
Faux sentiment
Il est vrai que perdre du poids peut créer un sentiment de bien-être temporaire… sauf que ça ne rend pas heureux.se à long terme. En plus, dans 95 % des cas, tout le poids perdu est repris dans les cinq années suivantes.
Pas de raccourci magique
Pour être heureux.se, il faut cesser de vouloir changer pour correspondre à des standards externes et t’accepter comme tu es.
La clé du bonheur…
… c’est de respecter ton apparence physique et ton identité propre.
Apprends à bien te connaître, prends conscience de tes forces et de tes faiblesses, fais des choix de vie qui te ressemblent (et non pour plaire aux autres) et entoure-toi de personnes avec qui tu te sens bien
