La minceur à tout prix chez les athlètes

Tour d’horizon sur le rapport au corps et les conséquences sur le bien-être

Une pression énorme

Les standards de beauté irréalistes sont partout mais, chez les athlètes, la barre est placée encore plus haut. C’est donc pas surprenant que la diversité corporelle soit pas vraiment de la partie, même en 2026. 

Et quand on ajoute la pression d’être mince (ou de maintenir une morphologie précise) à la pression de performer physiquement, ça peut vite devenir étouffant.

Concrètement, pourquoi le sport élite est-il si difficile pour l’image corporelle et quel est l’impact réel sur les athlètes?

#1 Les restrictions alimentaires

Chez les athlètes de haut niveau, les repas sont hyper contrôlés. Il y a beaucoup de règles nutritionnelles à suivre afin d’atteindre un physique spécifique associé à la performance de leur discipline. Bien sûr, ça va à l’encontre de l’alimentation intuitive où l’écoute des besoins réels est primordiale. Résultat : ça peut engendrer des comportements problématiques, voire des vrais troubles alimentaires.

#2 Les évaluations constantes

Le corps des athlètes est scruté à la loupe. On évalue tout : le poids, les plis cutanés, le taux de gras, la masse musculaire, etc. Sans surprise, cette surveillance en continu peut créer des préoccupations corporelles qui peuvent suivre les athlètes, bien au-delà des compétitions et même après leur carrière.

#3 Les uniformes révélateurs

Dans plusieurs disciplines, les tenues des athlètes sont très ajustées et inconfortables; qu’on pense aux combinaisons de patinage de vitesse, aux costumes de patinage artistique ou aux maillots de plongeon. Ce sentiment d’être exposé·e peut nuire au rapport au corps et accentuer l’hypervigilance corporelle, soit l’obsession malsaine de l’apparence.

Comment aider?

• Outiller les coachs et intervenant·e·s en élaborant des initiatives de prévention avec des organisations spécialisées (comme nous! 👋)
• Cultiver la bienveillance envers le corps, même en contexte de dépassement de soi, notamment en le voyant comme un allié plutôt que comme une machine
• Éviter les comparaisons et mettre de l’avant qu’il existe plusieurs modèles de corps athlétiques
• Mettre l’accent sur ce que le corps peut faire au lieu de ce dont il a l’air