L’obsession de l’apparence
L’obsession de l’apparence
Voici 6 comportements souvent liés à une hypervigilance corporelle
- S’évaluer à travers ses vêtements
Essayer compulsivement ses vêtements pour vérifier si on a perdu ou pris du poids.
- Se scruter dans le miroir
Regarder et analyser son reflet à la recherche du moindre « défaut ».
- Se peser souvent
Vérifier son poids sur la balance plusieurs fois par jour, comme avant ou après un repas, et ressentir de l’anxiété devant toute fluctuation de poids, aussi minime soit-elle.
- Se comparer
Évaluer son corps en fonction de celui des autres, autant dans la vraie vie comme sur les réseaux sociaux.
- Surveiller ses mensurations
Mesurer régulièrement certaines parties de son corps, comme sa taille, ses hanches, ses cuisses, sa poitrine, etc.
- S’analyser à travers des photos
Photographier son corps de différents angles pour déceler toutes « les imperfections ».
En bref, ton corps n’est pas un problème à résoudre.
PS. Tu te reconnais dans ces comportements? N’hésite pas à aller chercher de l’aide d’un·e professionnel·le si tu en ressens le besoin.
