10 petits gestes gentils pour prendre soin de toi

Les résolutions, même si elles partent d’une « bonne place », sont plus souvent une source de stress que des objectifs réalistes! Vouloir prendre soin de toi, c’est pas mauvais; mais c’est plus accessible de le faire avec des habitudes bienveillantes comme celles-ci. 

1. Écouter ton corps quand il a faim

2. Bouger pour avoir du fun, pas pour performer

3. Boire de l’eau 🙂 

4. Te parler comme tu parles à ta ou ton meilleur·e ami·e

5. Prendre des pauses et ne rien faire… sans culpabiliser

6. Te pardonner quand tu fais une erreur

7. Te féliciter quand tu fais un bon coup

8. Te donner le droit de dire non

9. Ne pas te décortiquer dans le miroir

10. Sortir prendre du soleil (avec FPS)

Bonne année! ❤️