18 raisons de bouger qui n’ont rien à voir avec la perte de poids

Quand nos motivations sont diversifiées, quand nos intentions sont vraies, quand nos actions sont alignées avec nos valeurs, l’envie de bouger prend le dessus sur tout le reste.Renverser un état d’esprit négatif et être de meilleure humeur.

• Être plus concentré au travail ou à l’école.
• Réussir à s’endormir le soir.
• Se sentir valorisé par ses accomplissements.
• Socialiser ou briser la solitude.
• Renforcer son système immunitaire et combattre plus facilement les maladies.
• Développer une meilleure posture et souplesse.
• Réduire les symptômes de stress, de dépression et d’anxiété.
• Avoir plus d’énergie et accomplir toutes ses tâches quotidiennes.
• Vivre plus longtemps.
• Soulager une douleur chronique au dos, au cou, au poignet.
• Stimuler son appétit.
• Devenir plus fort et ainsi, réduire les risques de blessures.
• Enrayer une mauvaise habitude de vie, comme fumer ou boire de l’alcool.
• Être plus structuré, surtout durant les périodes occupées.
• Prendre un moment pour soi ou apprendre à être bien seul.
• Développer un nouveau passe-temps et se surprendre à vouloir y retourner.
• Prendre l’air et jouir des bienfaits de la vitamine D.